頭風病是一種有宗族遺傳傾向的緩慢神經血管性疾病，表現為周期性、發生性、搏動性，常伴有厭惡、吐逆。偏頭痛給患者帶來了很大苦楚。在這里介紹一些能夠誘發或減輕頭風病的食物，以及自我防止和減輕頭風病的辦法。頭風病發作前常有先兆癥狀，如嗜睡、倦怠、憂郁感，眼前可出現閃光、暗點、偏盲，還可出現面唇、肢體麻木或失語等局限性感覺運動障礙。以上先兆癥狀可持續數分鐘至半小時后消退。然后出現劇烈頭痛，可為博動性鉆痛、鈍痛或刺痛。疼痛多起始于右側顳部，向半側頭部擴散，也可遍及全頭。頭痛可持續數小時或數日后逐漸減輕，常在入睡后完全緩解。

　　巧克力可誘發頭風病

　　進食某些富含酪氨酸的食物、酒類、高脂肪食物和攝入過多的鹽都會致使頭風病的發生。因而患者要少食或禁食上述食物，如奶酪、熏魚、菠蘿、牛肉、可樂、酒類、咖啡因和巧克力、腌制的或過咸的食品等。

　　蜂蜜可削減頭風病發生

　　如果攝入鎂缺乏，可致使神經細胞功用障礙，會誘發頭風病。患者可多攝取含鎂豐厚的食物，如豆類、蜂蜜、海參、比目魚等。

　　維生素B1對保持神經及肌肉的正常功用有很大協助。患者可多食含維生素B1豐厚的食物，如豬肉、大豆、鰻魚、玉米、山芋、花生等。

　　泛酸除了能保持自主神經的正常功用外，仍是減輕精神壓力的有用成分。患者可多攝取含泛酸豐厚的食物，如甘薯、動物肝臟、豆類、錦葵、菠菜、牛奶等。

　　靜臥可減輕頭風病

　　頭風病患者平時要留意勞逸結合，防止過度疲勞，也不能閑適過度。當頭風病發生時，患者可用毛巾冷敷，按捺血管擴大，減輕痛苦表現;也可悄悄按摩，但要留意千萬不能用力太大，避免刺激血管，致使擴大愈加嚴峻。臥床歇息也是減輕痛苦較有用的辦法之一。新鮮的薄荷葉切細代茶飲，一起合作新鮮的蔬菜汁，也是減輕頭風病的法寶。

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