產后風在臨床上被稱為月子病，高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更易患產后風。一般在產后8周后出現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要注意。引起疾病的主要原因是患者沒有坐好月子，因此產后的女性一定要注意疾病的預防。

　　產后風的預防需要做到以下幾點：

　　1、小心寒氣：產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產，自然流產后的產婦，也有患產后風的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過度活動關節：分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2—3周內一定不能過度活動關節。

　　3、安全洗澡：新媽媽生完寶寶的第一天，身體比較虛弱建議不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時候，新媽媽一定要注意自己的個人衛生，產后要適當地洗澡，但是一定要注意每次洗澡時間不宜過長，一般5～10分鐘即可，洗澡水溫保持在35℃～37℃左右，室內溫度要在22℃～26℃左右。

　　4、食用適當的補養食品：預防產后風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品顧名思義是為了補充元氣而食用，不能一次服用太多或者只吃一種。

　　當我們了解了產后風的預防方法后，就要結合自己分娩的情況進行分析，從而得出預防疾病的方法。產后女性不宜馬上洗頭洗澡，要等身體恢復一定程度后再洗澡洗頭，并且這個過程中不能受涼，不然就容易患上產后風。同時女性在月子里還要休息好，不能勞累，也不宜干重活，不能碰生冷的食物或是事物。

查看更多關于產后風的預防需要做到哪些的相關常識>>