恥骨炎的五大預防方法
時間：2015-07-27來源：求醫網
恥骨炎是發生于恥骨聯合區的非化膿性病變，表現為恥骨聯合和恥骨支處疼痛，以女性為多發。病情可延續數年，最終多可自愈。恥骨聯合構造上的特點使其在受到暴力沖擊時，常引起恥骨骨折，而不易發生恥骨聯合分離。但在外力未能產生骨盆骨折的情況下，包括骶髂關節移位，則必然同時引起恥骨聯合移位而易引起恥骨炎。那么恥骨炎應該如何進行預防呢。
恥骨炎的五大預防方法具體如下：
1、恥骨炎患者要經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。天氣轉涼時，避免感冒。
2、恥骨炎患者要平時注意保暖，防止受寒。身體出汗時不要立即脫衣，以免受風著涼。
3、恥骨炎患者要衣著要松軟、干燥、避免潮濕。
4、恥骨炎患者要注意勞逸結合，不要過于勞累。
5、恥骨炎患者勞動時，要注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
溫馨提示，生活中恥骨炎的預防非常重要，不要等出現以下癥狀表現時，在預防，已為時已晚。恥骨聯合處有程度不同的疼痛，并沿兩側腹直肌向外下方放射。由于大腿內側疼痛而影響行走，以致步行緩慢，甚至出現跛行。股內收肌大多處于痙攣、緊張狀態，在肌肉起點處可有壓痛。
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