聲帶息肉的日常保健方法
時(shí)間:2015-08-07來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
1、聲帶息肉患者一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開(kāi)水,保持喉嚨濕潤(rùn),以補(bǔ)充聲帶因長(zhǎng)期使用而散失水分。
2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話,機(jī)動(dòng)性地輔助使用麥克風(fēng)。
3、要有穩(wěn)定的情緒,充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以保持良好的聲帶彈性。
4、聲帶息肉患者注意不抽煙、喝酒,其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。
5、注意說(shuō)話的音調(diào),不宜太低或過(guò)高,如此可減少發(fā)聲時(shí)之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語(yǔ)說(shuō)話,有人認(rèn)為小聲說(shuō)話能使聲帶休息,其實(shí)不然,小聲說(shuō)話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音,時(shí)間稍長(zhǎng)聲帶會(huì)更加疲勞。
6、每一句話的第一個(gè)字應(yīng)輕松地發(fā)聲,且氣流與聲音同時(shí)出來(lái)(此為軟起聲方法)。
7、若遇有需大聲說(shuō)話又無(wú)麥克風(fēng)的情形下,應(yīng)使用丹田之氣,避免屏氣式(即利用腹部肌肉力量)的發(fā)音。
8、說(shuō)話速度適中,一句話的字?jǐn)?shù)以七到十個(gè)字為限,并且句子與句子間需做停頓休息。
9、注意聲帶休息,工作時(shí)避免滔滔不絕,工作之余避免長(zhǎng)時(shí)間聊天。
10、聲帶息肉患者感冒時(shí)應(yīng)盡量減少發(fā)聲。
11、有聲帶息肉時(shí),聲帶休息是較好的方法,若癥狀持續(xù)兩周以上,應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療。
12、喉糖、羅漢果或胖大海等,對(duì)于已有聲帶息肉者無(wú)效,故不可過(guò)度依賴。
13、接受喉內(nèi)鏡顯微手術(shù)的聲帶息肉患者,應(yīng)禁聲兩周左右,待傷口(聲帶粘膜上)愈合后再訓(xùn)練發(fā)音,此類手術(shù)后極少?gòu)?fù)發(fā)。
聲帶息肉過(guò)大堵塞喉腔,可引起呼吸困難。喉鏡檢查可以確診,治療主要以手術(shù)摘除為主。
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