胃結核患者要怎么保健
時間:2015-08-11來源:求醫網
胃結核患者學習如何保健顯得尤為重要,保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質興奮和遏制過程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣。
(1)保持精神愉快,樂觀。
精神抑郁、低沉,顧慮重重,往往會引起或加重各類胃結核。大家都有這方面的生活經驗,當發生爭吵或同家人、同事鬧別扭時,吃飯是不會香的,并常有腹脹感。這是因為,當發生上述事情時,人的注意力轉移,對食物的興趣下降,各種消化腺分泌減少,胃腸蠕動也相應減少。這時若進食,食物往往不易完全消化,患者就產生腹脹不適等癥狀,當胃腸活動發生障礙時,則出現胃結核。
(2)注意適當的休息、鍛煉,保持生活規律。
生活不規律,工作過于勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃結核發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質,制定出-份作息時間表,盡可能保持生活規律。如司機,中午往往不能返回駐地按時就餐,那么就可經常準備些面包、餅干之類的食品放在身邊,中午時就可按時吃飯。
(3)飲食衛生。
談到胃,就必然要聯系到飲食。患慢性胃結核時,我們要避免暴飲暴食、酗酒,注意涼拌菜的衛生。存在上腹不適等癥狀時,要防止攝入有刺激性的食物,如生蒜、生大 蔥、芥末等,以免加重胃結核病情。養成細嚼慢咽的習慣,定時定量。統計資料表明,長期不吃早飯者易患胃結核,并且空腹上班,易產生身體疲勞,影響工作效率,故大家都要重視早上這一餐。
(4)自我按摩。
按摩是我國特有的傳統保健方法,近代實驗研究表明,按摩院腹部,能促進胃腸蠕動和排空,預防胃結核,使胃腸分泌腺功能增強,消化能力提高,并有解痙止痛作用。具體方法為:用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點部位作環形按摩,節律中等,輕重適度。每次10-15分鐘,每日1-2 次。
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