大腸濕熱的發(fā)生主要是因為有些人在飲食方面毫無節(jié)制地食用對腸胃過度刺激的食物。隨意預(yù)防大腸濕熱要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應(yīng)單純吃清淡類食品，應(yīng)葷素結(jié)合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡，這樣才能增強機體免疫力。

　　大腸濕熱的預(yù)防方法如下：

　　1、患者平時要保證好良好的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，少吃油炸、肥膩的和辛辣的食物刺激腸胃，這樣就可以維持良好的消化功能，排泄機體的廢物就暢通無阻了，大腸濕熱現(xiàn)象就不會發(fā)生。

　　2、定期煲些清熱祛濕的湯水滋潤大腸，例如：苦瓜煲排骨，可以幫助機體排出體內(nèi)的濕熱氣，對大腸濕熱病很有效。

　　3、平時養(yǎng)成喝茶的習慣，例如菊花茶可以清熱解毒，生津滋潤腸道。不但可以幫助排泄體內(nèi)的廢物還可以提高身體的免疫功能，少生病，趕走濕熱氣。

　　4、馬齒莧綠豆湯，用新鮮馬齒莧和綠豆混合在湯煲里煮，等到馬齒莧與綠豆熟了，就可以食用了。這味湯要每天1～2次，連服3天，可以清濕熱，治腹瀉。

　　溫馨提示，患有大腸濕熱的患者要戒煙、戒酒，不要吃太多甜品和油膩的食品，以免影響消化系統(tǒng)。

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