心臟神經官能癥的日常保健方法
時間:2014-10-12來源:求醫網
心臟神經官能癥以青壯年女性多見,出現心血管系統的癥狀多種多樣,時輕時重但多不嚴重,一般無器質性心臟病證據,但可與器質性心臟病同時存在或在后者的基礎上發生。病史應詳細詢問有無焦慮、情緒激動、精神創傷或過度勞累等誘因,是否曾被診斷為“心臟病”,心慌、氣短或心前區不適等感覺與活動、勞累和心情的相關關系,睡眠狀況如何等。所以為了我們的身體健康著想,患者一定要在日常做好心臟神經官能癥的保健工作,這樣才能盡快治愈它。
心臟神經官能癥日常保健方法如下:
1、每天飲1杯綠茶對心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸,可增強血管的柔韌性和彈性,能有效降低膽固醇和軟化血管。
2、每天吃3個核桃可使膽固醇下降,患心臟病的可能性大大降低。
3、蘋果中含有大量抗氧化物,可及時清除體內代謝“垃圾”——氧自由基。
4、將鹽的攝入量減少1/3,可能會讓患心臟病的危險降低40%。鹽的攝入量每天控制在5克左右,但也要防止出現低鈉血癥。
5、每天堅持午睡30分鐘,可減少心臟病的發病率30%。午睡可保護心臟健康,但不宜超過1小時,姿勢應采取頭高腳低位。
6、陽光可促進人體代謝,降低血中膽固醇水平,可補充更多鈣質,陽光能幫助人們擺脫消極情緒,振奮精神,從而保護心臟。
7、每天堅持至少15分鐘體育鍛煉,如散步、打太極拳等,可使心臟肌肉強壯,心肺功能良好。
8、經常保持冷靜,不發火,會使體溫相對降低,使心臟搏動更穩定。
平時生活中有很多可以保護我們健康的方法,但是也有很多可以危害我們的因素,我們要避開這些致病因素,找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法,能夠使患者在治療后有一個恢復的過程,患者必須知道這種方法,不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病,對人們的健康威脅已經很 大,所以我們要做好疾病的保健與治療,幫助患者恢復健康。
溫馨提示:以上就是關于心臟神經官能癥患者日常保健方法的全部內容介紹,希望能幫到您。專家指出,治療心臟神經官能癥一定要去正規醫院選擇科學的治療方法,在治療的過程中,患者一定要積極配合醫生的治療方案,遵從醫生的囑咐合理用藥,這樣才能盡快將其治愈。
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