雖然包皮過長不是什么大病，一個小手術就可以解決了，但是很多患者都羞于治療，所以男性朋友要在日常生活中多注意預防這種疾病，以免患上包皮過長。同時預防包皮過長應該從兒童和青少年時期就開始，家長也要做好相關方面的教育，這對于男性來說是有利無害的事情。下面請大家一起了解男性如何有效的預防包皮過長。

　　預防包皮過長要從一下七點做起：

　　1、飲食保健預防

　　未施行包皮環切術時飲食上并無特殊保健要求。施行包皮環切術后1周內應注意營養，多吃肉、魚、蛋等有幫助切口生長。

　　2、健康性生活預防

　　性生活動作幅度不宜過于激烈，避免包皮損傷或撕裂。

　　3、日常基礎保健預防

　　普及衛生常識，教育兒童、青少年不要隨意玩弄陰莖，新婚夫婦要進行婚前有關知識的學習。有包皮過長或包莖的患者建議作包皮環切手術。一旦發生嵌頓包莖，馬上進行手法復位，手法復位失敗者及時采用手術復位，以防發生壞死。

　　4、保持個人衛生預防

　　每天用溫水清洗陰莖頭，及時清除包皮垢，保持冠狀溝部位清潔。在洗澡時應該將包皮翻開，后退，然后把包皮垢清除，包皮及龜頭也應用凈水輕輕沖洗。

　　5、避免劇烈運動預防

　　由于劇烈的運動會損傷包皮及龜頭，因此高強度的運動一定要避免，而選擇一些休閑的運動。

　　6、規范排尿動作預防

　　每次排尿時盡量把包皮上翻，使尿道口露出，避免尿液殘留而誘發感染。

　　7、日常護理保健

　　如施行包皮環切手，手術前3天要用溫開水或1：5000濃度高錳酸鉀溶液清洗陰莖部。手術后除了注意上述用藥，防止陰莖勃起出血和發炎外。還應注意包扎敷料的干燥。萬一被尿液浸濕應及時更換一般術后5-7日拆線。未施行包皮環切手術時，護理上注意，陰莖局部的清潔衛生。經常洗滌，如包皮不能翻起，不要強行翻轉，如能翻起，清洗洗畢，要將包皮恢復到原來的位置，以免造成嵌頓性包莖。

　　以上就是對于男性如何有效的預防包皮過長的相關講解了，男性朋友在日常生活中可要注意呢，同時若出現包皮過長現象也不要不好意思，盡快治療才是上策，祝您保持身體健康。

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