慢性胃竇炎是生活中比較常見的一種胃竇部的慢性炎癥，此疾病不僅對患者的身體傷害極大，且對慢性胃竇炎患者的生活以及工作也帶來十分大的影響，所以及時治療慢性胃竇炎是十分關鍵的，以我國現有的醫學水平，治療慢性胃竇炎的方法有很多，且治療慢性胃竇炎的效果還是不錯的，那么怎樣有效的預防慢性胃竇炎的發生呢?下面我們針對此問題進行具體介紹。

　　有效的預防慢性胃竇炎的發生方法如下：

　　1、為有效預防慢性胃竇炎的發生，忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物，飲食有節制有規律，定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

　　2、為有效預防慢性胃竇炎的發生，忌阿司匹林、對乙酰氨基酚、保泰松、吲哚類藥、四環素、紅霉素、潑尼松等藥物，尤其在慢性胃炎活動期。

　　3、為有效預防慢性胃竇炎的發生，酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。

　　4、酸過多者應避免進食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等都可引起慢性胃竇炎。

　　5、煙酒，吸煙后，煙堿能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害刺激作用，過量吸煙導致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汗返流，使胃粘膜受損，并影響胃粘膜血液供應及胃粘膜細胞修復與再生，所以要戒煙。酒精可直接破壞胃粘膜屏障，使胃腔內H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛，從而形成慢性胃竇炎。

　　6、神緊張是慢性胃竇炎的促進因素，應予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應盡可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復極有好處。

　　7、生活無規律及過度勞累。注意適當的休息、鍛煉。體育鍛煉能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于慢性胃竇炎的康復。

　　8、有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，誘發慢性胃竇炎。

　　以上就是怎樣有效的預防慢性胃竇炎的發生的具體介紹，相信大家已經有所了解，雖然現在治療慢性胃竇炎的方法比較多，但是根據慢性胃竇炎患者自身的病情選擇較好的治療方法才是關鍵。

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