隨著人們生活水平的提高以及不良的飲食習慣，病毒性肺炎的發病率是越來越高，當病毒性肺炎發病時，患者常無顯著的胸部體征，嚴重者有呼吸淺速、心率增快、發紺、肺部干濕性啰音。當病毒性肺炎的出現的時候，人們的生活質量就會受到嚴重的影響，很多人的身心健康受到嚴重的危害，所以我們要提前做好預防病毒性肺炎的工作，那么，該如何有效預防病毒性肺炎的發生呢?

　　有效預防病毒性肺炎發生要從飲食入手：

　　1、要多吃富含優質蛋白的食物：

　　在某種意義上將，蛋白質是決定我們身體免疫力高低的物質基礎，如果成年人體內缺乏蛋白質，會造成體力下降、腦力不濟、渾身乏力、提早衰老、容易生病，皮膚失去彈性和光澤;青少年體內缺乏蛋白質，會影響其正常生長，較同齡兒童發育緩慢，智力低下、抗病能力差等。所以患者平時要多吃富含優質蛋白的食物，有助于預防病毒性肺炎的發生。

　　2、要多吃富含微量元素的食物：

　　在我們身體中，微量元素一旦缺乏，會大大降低人體的抗病能力，身體狀況會變的很差。微量元素硒是一種抗氧化劑，人體內如果嚴重缺硒，可能會導致人體的抗感染能力大打折扣，體內缺硒的病毒性肺炎患者每次流感、肺炎等傳染性疾病都“在劫難逃”。

　　3、要多吃富含維生素的食物：

　　人體內維生素含量是否充足，與人們的健康與否緊密相連，息息相關。研究表明，維生素A對維持肺炎患者呼吸道及胃腸道黏膜的完整性及黏膜表面抗體的生產有著重要的作用，能有效的防御各種致病微生物侵入身體。因此，病毒性肺炎患者的飲食要注意適當的多吃一些動物肝臟、**黃、魚肝油、奶油等維生素A 含量較高的食物。此外，維生素C對提高人體免疫力，遏制病毒合成等方面有著重要作用。

　　以上就是“該如何有效預防病毒性肺炎的發生呢”的詳細介紹，想必大家都很清楚了。另外，預防病毒性肺炎的發生科用干擾素，干擾素對易感細胞的病毒感染具有保護作用，有阻止病情發展和防止其播散作用。此外，病毒性肺炎患者在日常生活飲食需要注意，經常鍛煉身體提高免疫力。早睡早起不能多熬夜，可以避免亞健康，不易生病。

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