骶骨骨折（尾骨骨折）
哪些方法能夠預防骶骨骨折
日常生活中總是存在著很多意外情況，其中骨折就多是由于意外所引發的，有些朋友想要了解哪些方法能夠預防骶骨骨折?骶骨骨折是比較嚴重的骨折，患者往往需要臥床很長時間才能夠恢復。所以日常的預防是非常重要的一件事情，對于預防骶骨骨折來說應該注意行走的安全，也要注意鍛煉，同時煙酒就會增加骨折的幾率，請大家來看下文中的介紹吧。
以下三種方法能夠預防骶骨骨折：
1、行走時要注意地面環境安全，浴室要安裝扶手，地板使用防滑地墊;外出時可使用手杖，遇雨雪天氣時不要外出，減少跌倒的風險。百分之七十五的跌倒發生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環境對降低骶骨骨折的產生是非常重要的。這種骶骨骨折的預防是比較常見的。
2、不要老是貓在家里，要經常到戶外進行適度的鍛煉，多曬太陽和運動是一種很好的補鈣方法，溫暖的陽光可促進體內維生素D的合成，緩解鈣流失，增強骨質。適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發生的機會。這也是骶骨骨折的預防方法之一。
3、煙酒均可影響鈣質吸收，應少抽煙少喝酒，多食奶制品、豆制品等含鈣食物，平衡飲食，以延緩衰老過程。有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年后發生骨質疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
哪些方法能夠預防骶骨骨折現在就為大家介紹到這里了，希望朋友們能夠對骶骨骨折的問題引起重視，在生活中要小心意外的摔傷，同時也要增強自身的體質，避免摔傷就出現骨折。祝愿朋友們身體健康遠離疾病。
溫馨提示
1.骨折肢體可用枕頭和毛巾等抬高，高度稍超過患兒平臥時心臟的水平位置，來可減少受傷部位的腫脹、疼痛，促使骨折愈合。 2.忌盲目補充鈣質，尤其是對于骨折后臥床期間的患兒，并無裨益。要多吃水果蔬菜。
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