更年期會導致女性睡眠質量下降的原因有哪些
時間：2016-03-29來源：求醫網
更年期女性睡眠質量下降、嚴重失眠的比例大約占了總數的80%,失眠是更年期女性急需解決的一個問題。嚴重的失眠會給日常生活造成很多麻煩，影響生活質量。那么，更年期會導致女性睡眠質量下降的原因有哪些呢?以下是專家的詳細介紹。
更年期女性睡眠質量下降的原因之一：更年期女性超過70%以上都是由于雌激素減少，內分泌變化所致。由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現象。在面對外力傷害時顯得更加脆弱，思想變得不集中，時常感覺腰酸背痛，消化系統對營養的吸收減弱，骨質疏松、關節痛也隨之而來，而且產生抑郁情緒，更易加重失眠。
更年期女性睡眠質量下降的原因之二：夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。
更年期女性睡眠質量下降的原因之三：從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生后，也會加重失眠的癥狀。
更年期女性睡眠質量下降的原因之四：社會和家庭的壓力。人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多40左右歲的女性成為家里的經濟支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產生。
友情提示：從以上四點導致更年期女性睡眠質量下降的原因中我們可以看出，引起失眠的因素可以是自身素質、疾病影響，也可以是心理因素以及社會因素。進行心態的調整，必要的時候接受科學系統的治療是可以逐漸緩解更年期失眠癥狀的。
【本文由通遼瑪麗亞婦產醫院供稿】
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