預防強直性脊柱炎有效的方法有幾種?強直性脊柱炎屬于骨科常見疾病，此病多發生在年輕人身上，此病病因比較復雜，主要和感染有關。對于健康的人來說，大家一定要做好預防強直性脊柱炎方法。那么，預防強直性脊柱炎有效的方法有幾種?大家合理飲食，注意保暖以及防止外傷都是預防強直性脊柱炎的方法，具體內容來看看吧。

　　強直性脊柱炎的發病率越來越高，尤其是辦公室一族。強直性脊柱炎導致患者各部位肌肉疼痛，嚴重影響正常的生活，痛苦不堪。為了防止患有強直性脊柱炎，就應該了解平時該如何預防強直性脊柱炎。

　　預防強直性脊柱炎有效的方法如下：

　　1、預防強直性脊柱炎，功用練習

　　根據體力狀況恰當練習身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于堅持胸廓的彈性，如條件允容許常常游水，有助于堅持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

　　2、預防強直性脊柱炎，注意保暖

　　分外要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔打開風邪易侵犯。

　　3、預防強直性脊柱炎，防止外傷

　　因強直性脊柱炎患者可發生骨質疏松，長時間患病對骨密度有形象，纖細的損傷即有可以會致使骨折或致使本病。

　　4、預防強直性脊柱炎，按捺麻痹

　　疾病復發早期病情會有纖細改動的，但患者往往思想麻痹，不留神，抱著挺一挺的心情，結束致使病情加重，構成復發，要緊記，一經發現馬上治療。

　　5、預防強直性脊柱炎，防止感染

　　防止流行癥，流行病侵略，防止傷風和拉肚子及生殖衛生。留意飲食結構。煙酒要自控，盡量忌掉。

　　以上就是關于預防強直性脊柱炎有效的方法有幾種的介紹了，平時生活中預防強直性脊柱炎是非常關鍵的，大家一定要重視保暖，避免患上強直性脊柱炎。

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