如何有效的預防脊柱炎發生?脊柱炎屬于脊柱畸形或是強直導致的骨科疾病，此病給患者人體的傷害很大，甚至是導致癱瘓，因此，健康的人需要做好脊柱炎的預防措施。那么，如何有效的預防脊柱炎發生?由于脊柱炎除了遺傳外，就是自身的免疫失調、天氣導致的，因此，大家需要保暖、合理飲食等都是預防此病的方法，下面就隨我們一起來了解吧。

　　專家表示：脊柱炎一直以來都是危害人們健康比較大的一種疾病，一般患上脊柱炎之后，患者的免疫力會明顯下降，而且還會出現劇痛。所以在平時生活中要如何預防脊柱炎的出現成為廣大朋友們非常關心的問題。

　　預防脊柱炎的方法如下：

　　1、預防脊柱炎，防止感染

　　預防感染也能夠減少脊柱炎出現的幾率，所以，在做好預防脊柱炎措施的同時也要注意做好預防感染的情況出現。平時大家要保證個人衛生的清潔，尤其是生殖器衛生應該加以重視。另外還要注意飲食搭配，保證營養均衡，遠離煙酒。

　　2、預防脊柱炎，要功能鍛煉

　　加強體育鍛煉，提高自己身體的抗病能力，才可以減少脊柱炎出現的幾率。平時多參加一些戶外的運動，經常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還可增加肺活量。

　　3、預防脊柱炎，注意保暖

　　因為在導致脊柱炎出現的因素中，受寒是比較常見的一種，所以，對于這種誘因加以避免就能夠減少疾病出現的幾率，尤其是在秋冬季節應該注意腰背部的保暖。

　　專家溫馨提示：上述內容詳細介紹了關于“如何有效的預防脊柱炎發生”的內容，希望大家認真了解，脊柱炎病情一旦發生就會很嚴重，所以大家一定要到正規醫院診治，最后祝患者們早日康復。

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