據(jù)衛(wèi)生部精神健康中心數(shù)據(jù)顯示，我國有近80%的人經(jīng)受過失眠的困擾，17%嚴(yán)重失眠的患者需要使用藥物控制睡眠。但去醫(yī)院尋求治療的患者低于10%，不少患者表示，失眠太過普遍，很難分辨究竟該治療還是隨便吃點(diǎn)安定片。

　　醫(yī)院(貴州省軍區(qū)醫(yī)院)精神科首席治療專家胡江泉教授表示，輕度失眠可以通過科學(xué)調(diào)理自愈，但重度失眠則需要接受治療。

　　如何區(qū)分輕重度失眠?

　　(1)從時間上看，失眠時間小于一個月的，稱之為短暫性失眠或輕度失眠。不會對身體造成重大影響，適當(dāng)調(diào)節(jié)，都可以自愈;失眠超過一個月的，稱之為長期性失眠，會對人的生理和心理造成不良影響，一般失眠時間越長，對人的影響也越大，屬于重度失眠。

　　(2)從癥狀上看，輕度失眠只存在短時間的入睡困難;重度失眠的患者則有睡眠頻度過短、質(zhì)量差，并伴有緊張、焦慮、抑郁等精神障礙，體重驟減、關(guān)節(jié)疼痛、記憶力衰退、高血壓等軀體疾病。

　　失眠有什么危害?

　　研究表明，長期失眠的患者很難集中精神，記憶力易衰退，工作中常常力不從心，往往出現(xiàn)職業(yè)受挫，生產(chǎn)、交通事故發(fā)生率也大幅高于常人，易造成重大的經(jīng)濟(jì)、社會損失;同時，工作、生活中的失意很容易形成緊張、抑郁、焦慮等不良心理狀態(tài)，誘發(fā)各類精神障礙。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因長期失眠出現(xiàn)精神疾病的比例高于2%，同時患有失眠和精神障礙的患者多存在自殺傾向。

　　失眠如何治療?

　　輕度失眠只需要找準(zhǔn)自己失眠的原因，有針對性的做出調(diào)整，一般都能恢復(fù)正常。重度失眠一般涉及神經(jīng)功能性失調(diào)，需要尋求科學(xué)、專業(yè)的治療。