女人的月經是一個非常需要關注的話題，月經的正常與否經常揪動著女人的心。隨著生活節奏的加快，許多不良因素的出現導致了越來越多的女性朋友出現月經不調的情況。她們在尋找病因的同時，往往容易忽略自身的其它可能性。

　　學府醫院婦科專家指出，許多女性朋友在發生月經不調之后，總是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病上去尋找原因，而忽視了在子宮之外去找原因，其實，有許多不良習慣也可能會導致月經不調的出現。

　　那么，導致月經不調的不良習慣主要都有哪些呢?婦科專家李智將可能導致月經不調的原因歸納為四點，即情緒異常、起居無度、過度節食、嗜好煙酒。

　　一、情緒異常——長期的精神壓抑、生悶氣、緊張壓力狀態或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。這也是為什么許多處于緊張工作狀態的女性容易出現月經不調的原因。

　　二、起居無度——婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分特需巢功能紊亂，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度。在廣東的很多女性朋友即便是到了秋冬季節，也有吃冷飲的習慣，所以女性朋友們經期要防寒避濕。

　　三、過度節食——有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，李智提醒女性朋友，節食減肥需要理智，不能盲目追求苗條身材而忽視自己的身體健康。

　　四、嗜好煙酒——煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上(或被動吸二手煙)、飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒女性的3倍。

　　女性朋友在經期間需要注意的事項雖然有許多，但是如果在平時能夠好好預防保健的話，如堅持適量的運動、養成良好的飲食習慣、保持愉悅的心情和充足的睡眠等等，是可以讓身體健康保持在較好狀態的。當然，諸如其它一些不良習慣則應予減少，如蹦迪、濫用藥物、盡量少使用電磁波設備等，這樣才能夠讓自己少受月經疾病的侵害。