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成都風(fēng)濕醫(yī)院
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不合適的鍛煉會阻止強直性脊柱炎的康復(fù)
時間:2019-07-28 08:33來源:求醫(yī)網(wǎng)
眾所周知預(yù)防強直性脊柱炎的方法之一就是進(jìn)行必要的身體鍛煉,但是如果盲目的進(jìn)行不合適的鍛煉不僅不利于強直性脊柱炎康復(fù),還會造成負(fù)面影響。專家稱尤其是中老年患者在進(jìn)行健身鍛煉的時候,更要注意鍛煉方式,以免阻礙強直性脊柱炎康復(fù)。
許多中老年人為了健身,常常采取壓腰法鍛煉。采取壓腰法鍛煉,可加速新陳代謝,改善血液循環(huán),增加腰背肌的彈性及力量,同時有一定的身心“減壓”作用,有效地防治腰背痛。適用于腰椎生理弧度正常即略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比較明顯的人,如此鍛煉甚佳,還能起到減肥以及矯正不正常的生理弧度的效果,使腰椎逐步往后凸一點,明顯改善腰椎失穩(wěn)帶來的一系列癥狀。
然而,如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明顯者,如果再采取壓腰法鍛煉,無異于幫倒忙,會促使腰椎或胸椎后凸更加明顯,從而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病復(fù)發(fā),阻礙強直性脊柱炎康復(fù)。所以,不能盲目采取壓腰法鍛煉,尤其是腰椎或胸椎后凸明顯以及患有強直性脊柱炎、類風(fēng)濕性脊柱炎者。強直性脊柱炎患者,且脊柱都已后弓(后凸)了,進(jìn)行這樣的鍛煉當(dāng)然不妥,應(yīng)立即糾正,采取正確的強直性脊柱炎康復(fù)方法。
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