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成都風(fēng)濕醫(yī)院

成都風(fēng)濕醫(yī)院作為國(guó)內(nèi)異地醫(yī)保結(jié)算、四川省醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu),成都市醫(yī)保、新農(nóng)合定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu),甘孜州醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu),同時(shí)也是集治療、康復(fù)、預(yù)防、... [ 詳細(xì) ]

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不合適的鍛煉會(huì)阻止強(qiáng)直性脊柱炎的康復(fù)

時(shí)間:2019-07-28 08:33來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  眾所周知預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法之一就是進(jìn)行必要的身體鍛煉,但是如果盲目的進(jìn)行不合適的鍛煉不僅不利于強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù),還會(huì)造成負(fù)面影響。專(zhuān)家稱(chēng)尤其是中老年患者在進(jìn)行健身鍛煉的時(shí)候,更要注意鍛煉方式,以免阻礙強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)。

  許多中老年人為了健身,常常采取壓腰法鍛煉。采取壓腰法鍛煉,可加速新陳代謝,改善血液循環(huán),增加腰背肌的彈性及力量,同時(shí)有一定的身心“減壓”作用,有效地防治腰背痛。適用于腰椎生理弧度正常即略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比較明顯的人,如此鍛煉甚佳,還能起到減肥以及矯正不正常的生理弧度的效果,使腰椎逐步往后凸一點(diǎn),明顯改善腰椎失穩(wěn)帶來(lái)的一系列癥狀。

  然而,如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明顯者,如果再采取壓腰法鍛煉,無(wú)異于幫倒忙,會(huì)促使腰椎或胸椎后凸更加明顯,從而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病復(fù)發(fā),阻礙強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)。所以,不能盲目采取壓腰法鍛煉,尤其是腰椎或胸椎后凸明顯以及患有強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性脊柱炎者。強(qiáng)直性脊柱炎患者,且脊柱都已后弓(后凸)了,進(jìn)行這樣的鍛煉當(dāng)然不妥,應(yīng)立即糾正,采取正確的強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)方法。


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