有很多年輕人一直覺得自己身體不錯，覺得自己不會患上什么疾病，所以一直都沒有注意保健，導致自己患上了痛風，所以不管是年輕人還是老年人都一定要注意保護自己的身體，積極的做好痛風的預防工作，這樣才能夠避免患上痛風

現(xiàn)代年輕人也許已經(jīng)對痛風并不感到陌生，那么作為生活習慣和飲食習慣都不太好的群體來說，應該如何防止痛風的發(fā)生呢？？若能做到以下幾點，就能大大降低痛風的幾率：限制嘌呤攝入量，每日應控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。限制嘌呤攝入量對身體有很大的好處。限制每日總熱能，痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。這一點大家肯定是知道的。大家可不要小看水的作用，勤飲水絕不沾酒充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要一定禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。大家對于能使神經(jīng)興奮的食物一定要慎用。

患有痛風癥朋友，一定不能喝酒，在餐桌上也要注意含嘌呤的食物，它們也會讓你痛風發(fā)作。