堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，**循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。強直患者**戒煙，少酒。強直性脊柱炎一般會因為胸廓僵硬而使肺功能減弱，吸煙則會使肺更加損傷，導致更容易感冒，誘發此病。少量的酒可以活血化瘀，但是喝多了傷肝腎，自然傷筋骨，所以更會加重病情。

強直性脊柱炎的患者，在治療期間加強對患處的保養是很重要的，良好的保養對疾病的好轉起著關鍵作用。患者在日常生活中，經常避免患處勉受碰撞對疾病的好轉是很有好處的。此外，患者經常使用些具有消炎止痛膏貼患病對疾病好轉是很有作用的。強直性脊柱炎好發于青少年男性,男女比例4~7:1.男性患者有半數終會出現脊柱的強直、駝背或直背,5%-10%的病人終會發展為嚴重的殘廢,喪失工作能力,甚至喪失生活自理能力.而女性強直性脊柱炎多數為輕型和良性的過程,可能一輩子都會間歇地出現腰痛或關節痛,僅有很少數的病人會發展為殘廢.

大多數強直患友發病都是從骶髂關節開始的，腰骶部是較早受累，出現腰痛情況，可輻射至尾骨和大腿根部，隨病情發展沿脊柱上行蔓延至胸椎、頸椎。強直性脊柱炎的腰痛不同于腰肌勞損、腰椎間盤突出的疼痛，其特點是長時期的，持續時間久，而且休息后不會緩解。一般腰痛持續三個月以上就要警惕是否是強直了。強直腰痛的疼痛特點還有越是夜間休息時越痛，清晨3、4點的時候甚至會痛醒。醒來后身體僵硬無法自如活動，下床活動后方可好轉。強直性脊柱炎患者在患病期間要注意做好運動與康復護理，如患者在休息時應睡硬板床,而護理人員或是家屬應指導患者要取仰臥位,枕低枕頭,避免促進屈曲畸形的體位,如病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時,應注意停用枕頭，這是在對強直性脊柱炎的保健中要注意的。