強(qiáng)直性脊柱炎需要科學(xué)的預(yù)防。經(jīng)過科學(xué)的預(yù)防，強(qiáng)直性脊柱炎的身體影響可以得到改善。我相信我們都知道。今天我們將學(xué)習(xí)強(qiáng)直性脊柱炎的常見預(yù)防方法。

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法有哪些？

一。預(yù)防感染：感染也是導(dǎo)致強(qiáng)制性脊柱炎的重要因素，所以預(yù)防感染是一個(gè)不容忽視的環(huán)節(jié)。平時(shí)要避免傳染病和流行病的侵襲，預(yù)防感冒、腹瀉和生殖健康。注意飲食結(jié)構(gòu)合理，煙酒自控，盡量不掉。

二。保暖：強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)養(yǎng)成防寒、防寒的習(xí)慣。通常，它們應(yīng)該暴露在陽光下，尤其是腰部后面。較好睡在木床上。冬天，可以用適當(dāng)?shù)拿扌鮼硖畛洌员３旨怪臏嘏＿@對(duì)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎有很大的作用。患者每天還應(yīng)定期、定量地進(jìn)行擴(kuò)胸等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以避免畸形，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，還能增強(qiáng)自身抵抗力的免疫能力。

三。外傷預(yù)防：大量事實(shí)表明，一些外部擦傷或挫傷會(huì)導(dǎo)致感染，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致骨折，這將給強(qiáng)直性脊柱炎一個(gè)“好機(jī)會(huì)”，因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)有骨質(zhì)疏松癥，長期患病會(huì)影響骨密度，骨折外傷易導(dǎo)致強(qiáng)制性脊柱炎。

四。功能鍛煉：經(jīng)常鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗致病因素的能力。由于氣血在風(fēng)、寒、濕中停滯，通過四肢的活動(dòng)，可以使全身氣血平穩(wěn)地調(diào)節(jié)，增強(qiáng)體內(nèi)陰陽平衡，久治不愈。但是，在鍛煉時(shí)，要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的活動(dòng)方式，如果力量過大，一次不要用太多的鍛煉，一定要循序漸進(jìn)。如有必要，可請醫(yī)生或相關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒季晨練不宜過早，以免風(fēng)寒對(duì)疾病產(chǎn)生不利影響。

五。麻痹的遏制：在疾病復(fù)發(fā)的早期，病情會(huì)有輕微的變化，但患者往往是精神麻痹，不注意，態(tài)度堅(jiān)決，最終加重病情，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。記得一發(fā)現(xiàn)就馬上治療。

以上五點(diǎn)讓你知道什么是強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防原則!專家提醒，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食上應(yīng)避免生冷飲食，適當(dāng)吃生姜、酒等溫?zé)崾澄铮詼匮堋⒕徑飧忻昂吞弁?應(yīng)吃有營養(yǎng)的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。