痛風一直是我們的問題。每年冬季發病率高，很難治療。痛風給病人帶來了很大的痛苦，使他們遭受了很大的痛苦。我們應該注意它。合理治療，避免疾病發作。而且還要注意一些致病因素，平時多喝水，注意飲食，那么，痛風的護理方法是什么?

一。痛風患者不應在污染的環境中運動。一些室內運動場所位于**或半**。空氣不流通。室內空氣的新鮮度遠不如室外，含氧量也不如室外豐富。

二。運動時不宜用嘴呼吸。你應該養成用鼻子呼吸的習慣，無論是在運動中還是平時。

三。運動后不宜飲酒。運動后，人們的身體機能將處于一個高水平。此時，飲酒會使身體吸收酒精的速度加快，進入血液，對肝臟、胃等器官的傷害會比平時更大。

四。痛風患者應多喝水，限制飲酒，并適量飲用。飲酒容易導致體內乳酸積聚，對尿酸排泄有競爭性遏制作用。茶堿或咖啡因在體內代謝成甲基尿酸，不尿酸，不沉積在痛風石中，也不能形成痛風石。因此，它不僅限于咖啡、可可和茶，而且可以適當選擇。酸奶不適合飲用，因為它含有較多的乳酸，對痛風患者有害。

五、超重痛風患者應減少食物消耗，避免食用脂肪、油炸、油炸等脂肪含量高的食物，因為脂肪促進尿酸潴留，減少尿酸排泄。米飯、饅頭和面食應該是主食。但減肥要循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作。

六。通過合理的運動，痛風患者不僅可以增強體質和防御能力，而且可以緩解關節疼痛，防止關節攣縮和肌肉廢用萎縮，這也是痛風患者的日常護理措施。運動應從輕量活動開始，逐漸增加體力活動。痛風患者一定不要運動過多，否則會增加體內乳酸的產生，從而遏制尿酸由腎臟排出，誘發痛風發作。

以上是痛風護理的介紹，希望患者一定要保持良好的生活規律。祝你們早日康復。