痛風(fēng)一直是我們的問(wèn)題。每年冬季發(fā)病率高，很難治療。痛風(fēng)給病人帶來(lái)了很大的痛苦，使他們?cè)馐芰撕艽蟮耐纯唷Ｎ覀儜?yīng)該注意它。合理治療，避免疾病發(fā)作。而且還要注意一些致病因素，平時(shí)多喝水，注意飲食，那么，痛風(fēng)的護(hù)理方法是什么?

一。痛風(fēng)患者不應(yīng)在污染的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所位于**或半**。空氣不流通。室內(nèi)空氣的新鮮度遠(yuǎn)不如室外，含氧量也不如室外豐富。

二。運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜用嘴呼吸。你應(yīng)該養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，無(wú)論是在運(yùn)動(dòng)中還是平時(shí)。

三。運(yùn)動(dòng)后不宜飲酒。運(yùn)動(dòng)后，人們的身體機(jī)能將處于一個(gè)高水平。此時(shí)，飲酒會(huì)使身體吸收酒精的速度加快，進(jìn)入血液，對(duì)肝臟、胃等器官的傷害會(huì)比平時(shí)更大。

四。痛風(fēng)患者應(yīng)多喝水，限制飲酒，并適量飲用。飲酒容易導(dǎo)致體內(nèi)乳酸積聚，對(duì)尿酸排泄有競(jìng)爭(zhēng)性遏制作用。茶堿或咖啡因在體內(nèi)代謝成甲基尿酸，不尿酸，不沉積在痛風(fēng)石中，也不能形成痛風(fēng)石。因此，它不僅限于咖啡、可可和茶，而且可以適當(dāng)選擇。酸奶不適合飲用，因?yàn)樗休^多的乳酸，對(duì)痛風(fēng)患者有害。

五、超重痛風(fēng)患者應(yīng)減少食物消耗，避免食用脂肪、油炸、油炸等脂肪含量高的食物，因?yàn)橹敬龠M(jìn)尿酸潴留，減少尿酸排泄。米飯、饅頭和面食應(yīng)該是主食。但減肥要循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

六。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)患者不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)和防御能力，而且可以緩解關(guān)節(jié)疼痛，防止關(guān)節(jié)攣縮和肌肉廢用萎縮，這也是痛風(fēng)患者的日常護(hù)理措施。運(yùn)動(dòng)應(yīng)從輕量活動(dòng)開始，逐漸增加體力活動(dòng)。痛風(fēng)患者一定不要運(yùn)動(dòng)過(guò)多，否則會(huì)增加體內(nèi)乳酸的產(chǎn)生，從而遏制尿酸由腎臟排出，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

以上是痛風(fēng)護(hù)理的介紹，希望患者一定要保持良好的生活規(guī)律。祝你們?cè)缛湛祻?fù)。