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過度玩電腦玩手機小心干眼癥
時間:2012-10-23 20:11來源:求醫網
“如今,干眼癥已成為辦公室的常見眼病,網癮越重的人群越容易患上干眼癥,且其中女性所占比例較大,這與女性體內內分泌水平有關。”在日前舉行的第十六次國內眼科學術大會上,專家指出,近年來干眼癥病人快速增長,且大多發生在都市白領中,這與白領們高強度用眼和長期所處空調環境等因素密切相關。
過度看電腦玩手機催生干眼癥
會上,醫學院院長、眼科教授瞿佳介紹說,人體自然生成的淚液能滋潤眼睛,保證人們視物清晰。但如果因為各種原因造成淚液的質和量或動力學異常,致使淚膜不穩定,導致眼表組織病變,就可能使眼部出現干澀等不適癥狀,這就是干眼癥。
專家指出,引起干眼癥的原因有很多,其中最突出的莫過于空調環境下長時間對著電腦和手機。“很多網癮族上班時間對著電腦就有8小時,上下班途中還要對著手機屏幕看微博或玩游戲,一回到家就打開電腦……這樣的族群很容易患上干眼癥。”瞿佳說。
如果白領在以上行為之外還習慣佩戴隱形眼鏡,則越發會加速干眼癥的形成或加重病情。“隱形眼鏡很容易吸附水分,會加速淚液的蒸發,導致眼球表面脫水,從而催生干眼癥的發生。”瞿佳說。
而最新數據顯示,女性比男性更容易受到干眼癥的困擾,發病率是男性三倍,這或與女性體內的內分泌水平有關,例如當女性處于更年期時,更容易患上干眼癥。此外,女性的干眼癥發展到嚴重地步時,還可能伴發抑郁等情緒障礙。
多喝水可有效預防干眼癥
專家表示,以下措施有助于預防干眼癥:養成多眨眼的習慣建議每5秒鐘眨一次眼;注意用眼衛生,不要用手揉眼睛;長時間使用電腦者應保持正確的坐姿,盡量使電腦與眼睛的距離在60厘米以上,使視線保持在向下約30度;近視者盡量佩戴框架眼鏡,少戴隱形眼鏡;盡量少用空調,少待在濕度較低的房間里;一旦出現干眼癥狀,要及時就醫,通過補充人工淚液來改善癥狀。
針對不少白領青睞使用滋潤型滴眼液緩解干眼癥的行為,中華醫學會眼科學分會主任委員、眼科教授趙堪興提醒:較好請正規醫院的專科醫生開具眼藥水,對于市面上一些含激素成分的滴眼液,市民務必謹慎購買。“因為長期使用含激素的滴眼液,很可能損害眼表,甚至誘發青光眼等。”
另外,健康科學的飲食也可預防干眼癥。長期用電腦工作的人要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。