從胎兒的成長和母體變化中可以看出，這個階段存在著許多不利于母胎健康的因素;然而，這也正是培養胎兒堅強性格的好時機。準媽媽一定要抓住這個機會，要在丈夫的不斷鼓勵與幫助下，以頑強的精神戰勝困難。那么母親的這種精神，就會潛移默化地影響到具有感知能力的胎兒，使其和母親一同與各種不利因素抗爭到底而獲得母子平安。

　　1.注意清潔

　　此時母體為適應胎兒生長發育的需要，發生了一系列的變化，如皮膚的新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，并且由于盆腔充血，陰道白帶也較非孕期明顯增多，常會導致不適感。所以應經常洗澡和更換內衣，保持皮膚和外陰清潔，避免感染。經常洗澡不僅可以促進皮膚的排泄功能，保持皮膚清潔，而且還可通過溫熱刺激加速母體的血液循環，有利于消除肌體疲勞，改善母子間的物質代謝。

　　懷孕后，因為胎盤產生大量的雌激素，子宮和盆腔的血液供應豐富，白帶比懷孕之前要多，這也是正常現象，不需治療。可由于分泌物增多，使外陰經常處于潮濕狀態，對局部皮膚有一定的刺激有用，因此宜常用溫水清洗，保持外陰部干燥。每天用自己的專用盆和浴液及溫開水清洗外陰2～3次，清洗時避免用普通肥皂。

　　洗澡時較好采用淋浴的方式，因為洗盆浴有可能使洗浴的液體進入陰道，造成感染，危及胎兒。洗澡時水溫不宜過高，以不超過40℃以上為較好，因為水溫過高，會使孕婦全身血管擴張，造成一時性子宮胎盤的血流量減少，也會給胎兒帶來不良的影響。另外洗澡的時間也不宜過長建議不要超過15分鐘。

　　2.保證充足的睡眠時間

　　由于妊娠早孕反應，此期的孕婦很容易疲勞，所以要保證充足的睡眠時間。

　　首先，臥房內要保持空氣新鮮，因此，在睡覺前應將窗戶打開10～15分鐘，讓有害物質自然逸出窗外。

　　其次，屋內擺設應整潔，床不能太軟，也不能太硬，以孕婦自感舒適為宜。