從胎兒的成長(zhǎng)和母體變化中可以看出，這個(gè)階段存在著許多不利于母胎健康的因素;然而，這也正是培養(yǎng)胎兒堅(jiān)強(qiáng)性格的好時(shí)機(jī)。準(zhǔn)媽媽一定要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，要在丈夫的不斷鼓勵(lì)與幫助下，以頑強(qiáng)的精神戰(zhàn)勝困難。那么母親的這種精神，就會(huì)潛移默化地影響到具有感知能力的胎兒，使其和母親一同與各種不利因素抗?fàn)幍降锥@得母子平安。

　　1.注意清潔

　　此時(shí)母體為適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，發(fā)生了一系列的變化，如皮膚的新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，并且由于盆腔充血，陰道白帶也較非孕期明顯增多，常會(huì)導(dǎo)致不適感。所以應(yīng)經(jīng)常洗澡和更換內(nèi)衣，保持皮膚和外陰清潔，避免感染。經(jīng)常洗澡不僅可以促進(jìn)皮膚的排泄功能，保持皮膚清潔，而且還可通過溫?zé)岽碳ぜ铀倌阁w的血液循環(huán)，有利于消除肌體疲勞，改善母子間的物質(zhì)代謝。

　　懷孕后，因?yàn)樘ケP產(chǎn)生大量的雌激素，子宮和盆腔的血液供應(yīng)豐富，白帶比懷孕之前要多，這也是正常現(xiàn)象，不需治療。可由于分泌物增多，使外陰經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，對(duì)局部皮膚有一定的刺激有用，因此宜常用溫水清洗，保持外陰部干燥。每天用自己的專用盆和浴液及溫開水清洗外陰2～3次，清洗時(shí)避免用普通肥皂。

　　洗澡時(shí)較好采用淋浴的方式，因?yàn)橄磁柙∮锌赡苁瓜丛〉囊后w進(jìn)入陰道，造成感染，危及胎兒。洗澡時(shí)水溫不宜過高，以不超過40℃以上為較好，因?yàn)樗疁剡^高，會(huì)使孕婦全身血管擴(kuò)張，造成一時(shí)性子宮胎盤的血流量減少，也會(huì)給胎兒帶來不良的影響。另外洗澡的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)建議不要超過15分鐘。

　　2.保證充足的睡眠時(shí)間

　　由于妊娠早孕反應(yīng)，此期的孕婦很容易疲勞，所以要保證充足的睡眠時(shí)間。

　　首先，臥房?jī)?nèi)要保持空氣新鮮，因此，在睡覺前應(yīng)將窗戶打開10～15分鐘，讓有害物質(zhì)自然逸出窗外。

　　其次，屋內(nèi)擺設(shè)應(yīng)整潔，床不能太軟，也不能太硬，以孕婦自感舒適為宜。