萊蕪鋼鐵集團(tuán)有限公司醫(yī)院地處萊蕪市鋼城區(qū)，是萊蕪鋼鐵集團(tuán)有限公司直屬的醫(yī)療服務(wù)部門，是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保... [ 詳細(xì) ]
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萊蕪鋼鐵集團(tuán)有限公司醫(yī)院
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女人按摩養(yǎng)生五大特區(qū)
時間：2012-10-26 15:49來源：求醫(yī)網(wǎng)
腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
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