今年11月14日是第5個 “聯(lián)合國糖尿病日”，糖尿病已成為繼心腦血管疾病、癌癥之后威脅人類健康的第三大殺手，也引起了世界各國政府和社會各界的高度重視。確定聯(lián)合國糖尿病日，在于使世界所有國家加強對糖尿病的宣傳教育，提高全社會對糖尿病的認(rèn)識，實施有效的策略和措施，預(yù)防、控制糖尿病及并發(fā)癥的發(fā)生，減少糖尿病的危害。

　　我國糖尿病發(fā)病形式嚴(yán)峻

　　近年來，我國糖尿病患病率增長速度加快。30年前只有0.7%，10年前為4.5%，而據(jù)年公布的數(shù)據(jù)，20歲以上的成人糖尿病發(fā)病率高達(dá)9.7%，已擁有萬糖尿病患者，還有15.5%約1.482億成年人處于糖尿病前期(糖尿病后備軍)，已取代印度，成為糖尿病的“第一大國”。

　　由于生活物質(zhì)的豐富，健康知識的貧乏，不科學(xué)的生活方式盛行，加上城市化、人口老齡化的因素，不但發(fā)病率迅速上升，患者年輕化的趨勢也日漸明顯，兒童肥胖2型糖尿病也在逐漸增多。

　　更為嚴(yán)重的是，我國60.7%的糖尿病患者未被及時診斷而無法進行有效的治療和教育，在已診斷的患者中，僅有四分之一的患者血糖控制達(dá)標(biāo)。

　　認(rèn)識糖尿病的嚴(yán)重危害

　　糖尿病是由胰島素分泌缺陷或作用障礙導(dǎo)致的一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是一種終生性疾病(一旦患上，即不可治愈)。典型表現(xiàn)為多飲、多食、多尿及消瘦(即“三多一少”癥狀)，但有很多患者無任何癥狀，在體檢時才被檢查出已患糖尿病，有的甚至在發(fā)現(xiàn)糖尿病時已伴有多種心腦血管、神經(jīng)、眼部的慢性并發(fā)癥。

　　單是血糖升高并不可怕，可怕的是長期血糖升高導(dǎo)致的一系列嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥，如腦中風(fēng)、心肌梗塞、視力減退、腎功能衰竭、下肢潰瘍甚至壞疽等，是致死、致殘、致盲的“元兇”。稱為“靜悄悄的殺手”、“甜蜜的殺手”。

　　怎樣預(yù)防糖尿病

　　1、養(yǎng)成良好的、科學(xué)的生活習(xí)慣—“管住嘴、放開腿”

　　糖尿病俗稱為“富貴病”，糖尿病的發(fā)病率與經(jīng)濟發(fā)展水平密切相關(guān)，城市高于農(nóng)村，富裕地區(qū)高于貧困地區(qū)。高糖、高脂、高鹽、低纖維的高能量膳食結(jié)構(gòu)，加上現(xiàn)代生活機械化、電子化程度提高，出門坐車、上下班電梯、晚上坐在家看電視、打牌，消耗的能量很少，導(dǎo)致肥胖，而肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因之一。管住嘴，合理膳食，放開退，多做運動，控制好體重，就會遠(yuǎn)離糖尿病。

　　2、高危人群要定期檢查，早期干預(yù)

　　高危人群是指容易患糖尿病的群體，包括(1)有糖尿病家族史的一級親屬(2)超重、肥胖(3)有糖調(diào)節(jié)受控史(4)高血壓、血脂異常(5)妊娠糖尿病史、巨大兒生產(chǎn)史等(6)吸煙——體力消耗少、生活壓力大和精神持續(xù)緊張者。高危人群除生活方式干預(yù)外，還要每年定期檢查空腹血糖及餐后血糖，必要時做糖耐量試驗，以達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的，如果處于糖尿病前期階段，早期進行生活方式干預(yù)及藥物干預(yù)，就可逆轉(zhuǎn)高血糖，防止發(fā)展為糖尿病。

　　控制糖尿病，防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展

　　患了糖尿病不可怕，只要良好的控制血糖、血脂、血壓，就能防止并發(fā)癥的發(fā)生，一樣可以享有較高的生活質(zhì)量和長壽。

　　首先要做的就是通過書籍、報刊、雜志、電視、網(wǎng)絡(luò)等形式及在?？漆t(yī)師、護士的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)掌握糖尿病的相關(guān)知識、飲食營養(yǎng)、運動治療的方法。其次是備好簡易指尖血糖測量儀，學(xué)會定期檢測血糖，包括空腹血糖、餐后兩小時血糖、睡前血糖。血糖控制差及病情危重者每日4—7次，病情穩(wěn)定者每周檢測1—2天，若出現(xiàn)低血糖癥狀及其他不適時及時監(jiān)測血糖建議將所測血糖值以表格的形式記錄下來，提供給醫(yī)師作為調(diào)整治療的依據(jù)。最后就是在糖尿病?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下進行治療，醫(yī)師會根據(jù)每個人的胖瘦、胰島功能、肝腎功能以及血糖的情況制定合理的治療方案并隨時調(diào)整藥物及劑量，以達(dá)到良好、長期控制血糖的目的。

　　其實，糖尿病治療的主動權(quán)80%掌握在患者手中，飲食、運動、監(jiān)測血糖、掌握知識都是靠自己去完成的，醫(yī)師只是幫助、指導(dǎo)患者怎樣服藥、打針，也是要在患者良好的配合實施下才能達(dá)到理想的效果。

　　還要提醒患者的就是，要相信科學(xué)，不要被一些假廣告宣傳所迷惑?，F(xiàn)在很多推銷治療糖尿病的假藥，都是稱能治療糖尿病、修復(fù)胰島功能，不需控制飲食、不復(fù)發(fā)，這是不可能的，因為目前全世界醫(yī)療科學(xué)技術(shù)水平還達(dá)不到治療糖尿病，但通過目前科學(xué)、合理的治療，可以達(dá)到良好的控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。