網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 威海市文登中心醫院 > 醫院資訊 > 五大營養誤區易致女性貧血

威海市文登中心醫院

威海市文登中心醫院建院于1941年,時稱東海醫院,是國內共產黨在膠東地區成立最早的醫院。經過數十年、幾代人的不懈努力,現已發展成為一所融醫療、... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級乙等 / 綜合醫院
  • 【電話】0631-8474007
  • 【網址】http://www.wd120.com.cn
  • 【地址】文登市米山東路西3號

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

五大營養誤區易致女性貧血

時間:2013-02-28 15:20來源:求醫網

  誤區一:蔬菜水果無益補鐵?

  許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利于鐵的吸收。

  誤區二:多吃肉對身體不好?

  一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。

  實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%。因此,忌肉容易引起缺鐵性貧血,在平日飲食中,蔬果與肉類的攝取應均衡。

  誤區三:蛋、奶對貧血者多補益?

  牛奶夠營養,但是含鐵量很低,人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血。

  蛋黃補鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,但其鐵的吸收率僅為3%,并非補鐵佳品。**中的某些蛋白質,會遏制身體吸收鐵質。

  因此,這兩種父母常給孩子吃的食品,雖營養豐富,但要依賴它們來補充鐵質則不足取。然而,動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上,適合補鐵用途。

  除了生理特點,女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣,都會導致缺鐵性貧血。

  誤區四:貧血好轉得停服鐵劑?

  貧血者根據醫生指示,服用鐵劑,看到貧血情況改善或穩定后,即停止服用,這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現的后果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血,直到貧血癥穩定后,再繼續服用鐵劑6至8周,以補充體內的儲存鐵。

  誤區五: 咖啡與茶多喝無妨?

  對女性來說,過量嗜飲咖啡與茶,可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質,可與鐵形成難以溶解的鹽類,遏制鐵質吸收。因此,女性飲用咖啡和茶應該適可而止,一天一兩杯足。

  當然,除了營養因素以外,缺鐵性貧血還可能由疾病引起。例如痔瘡、腫瘤、消化道潰瘍、長期服用阿司匹林等。所以,發生貧血,要及時到醫院就診,以明確診斷,正確治療。

如果您有關于“五大營養誤區易致女性貧血”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 啊灬啊灬用力灬别停岳视频| 国产超级乱淫视频播放免费| 久久国产精品亚洲综合| 欧美激情免费观看一区| 免费污片在线观看| 色一情一乱一伦一视频免费看 | 亚洲av永久精品爱情岛论坛 | 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 农村妇女色又黄一级毛片不卡| 香蕉久久夜色精品国产尤物| 国产真实乱系列2孕妇| 26uuu页面升级| 在线免费观看污网站| jizz视频在线观看| 影音先锋女人aa鲁色资源| 中文字幕校园春色| 日本大乳高潮视频在线观看| 久青草国产手机在线观| 欧美亚洲国产成人不卡| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | 蜜芽亚洲av无码精品色午夜| 国产成人女人在线观看| 亚洲最大成人网色香蕉| 国产精品污WWW在线观看| 97成人碰碰久久人人超级碰OO| 天堂资源在线中文| wwwxxx亚洲| 娇妻之欲海泛舟白丽交换| 中国毛片在线观看| 手机永久无码国产av毛片| 久久久91精品国产一区二区 | 精品人妻av无码一区二区三区 | 午夜性福利视频| 国产精品入口麻豆免费| 51妺嘿嘿午夜福利| 国产麻豆剧传媒精品国产AV | 最近的中文字幕国语电影直播| 亚洲国产成人久久综合区| 欧美性xxxxx极品老少| 亚洲国产成人久久综合一区77| 欧美日韩亚洲高清不卡一区二区三区 |