現(xiàn)代手機(jī)的功能愈發(fā)完善，相當(dāng)于一部掌上電腦，無(wú)論是工作、生活都與手機(jī)緊密聯(lián)系。甚至還有人白天工作對(duì)著電腦，回家途中、等車、坐車都還不忘用手機(jī)上網(wǎng)。但是，他們不知道玩手機(jī)的危害很大。 　　在玩手機(jī)時(shí)，很難保證手機(jī)與眼睛之間的距離適當(dāng)。比如當(dāng)你專注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛便會(huì)不自覺地離屏幕越來(lái)越近，長(zhǎng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼、干眼癥、角膜炎等眼病。 　　那么在使用手機(jī)時(shí)，要注意些什么呢？ 　　1、使用手機(jī)時(shí)，眼睛要與手機(jī)保持30～50cm的距離，并且應(yīng)當(dāng)保持同樣的高度，盡量用雙手握著手機(jī)。 　　2、使用手機(jī)時(shí)建議別摸黑進(jìn)行，因?yàn)楫?dāng)關(guān)燈在黑暗的環(huán)境看電視時(shí)，眼睛不久就會(huì)疲勞不堪。顯示器與背景的光線明暗反差過(guò)大，會(huì)增加眼疲勞。 　　3、使用手機(jī)時(shí)建議站著或坐著，如只能躺著，盡量不用手機(jī)玩游戲或上網(wǎng)，持續(xù)盯著手機(jī)屏幕30～45分鐘后應(yīng)休息1個(gè)小時(shí)。 　　4、使用手機(jī)時(shí)，要避免手指連續(xù)做屈伸動(dòng)作，如長(zhǎng)時(shí)間處于同一個(gè)狀態(tài)，手指也需要休息；如出現(xiàn)酸痛的狀況建議熱敷一會(huì)進(jìn)行按摩。