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上海滬申五官科醫(yī)院

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  • 【網(wǎng)址】www.hs5g.com
  • 【地址】上海市徐匯區(qū)石龍路269號(hào)

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常用手機(jī)小心眼病

時(shí)間:2011-11-23 22:21來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

         現(xiàn)代手機(jī)的功能愈發(fā)完善,相當(dāng)于一部掌上電腦,無(wú)論是工作、生活都與手機(jī)緊密聯(lián)系。甚至還有人白天工作對(duì)著電腦,回家途中、等車、坐車都還不忘用手機(jī)上網(wǎng)。但是,他們不知道玩手機(jī)的危害很大。   在玩手機(jī)時(shí),很難保證手機(jī)與眼睛之間的距離適當(dāng)。比如當(dāng)你專注于手機(jī)游戲時(shí),由于手機(jī)上的字和圖片都較小,眼睛便會(huì)不自覺地離屏幕越來(lái)越近,長(zhǎng)此以往,很容易誘發(fā)近視眼、干眼癥、角膜炎等眼病。   那么在使用手機(jī)時(shí),要注意些什么呢?   1、使用手機(jī)時(shí),眼睛要與手機(jī)保持30~50cm的距離,并且應(yīng)當(dāng)保持同樣的高度,盡量用雙手握著手機(jī)。   2、使用手機(jī)時(shí)建議別摸黑進(jìn)行,因?yàn)楫?dāng)關(guān)燈在黑暗的環(huán)境看電視時(shí),眼睛不久就會(huì)疲勞不堪。顯示器與背景的光線明暗反差過(guò)大,會(huì)增加眼疲勞。   3、使用手機(jī)時(shí)建議站著或坐著,如只能躺著,盡量不用手機(jī)玩游戲或上網(wǎng),持續(xù)盯著手機(jī)屏幕30~45分鐘后應(yīng)休息1個(gè)小時(shí)。   4、使用手機(jī)時(shí),要避免手指連續(xù)做屈伸動(dòng)作,如長(zhǎng)時(shí)間處于同一個(gè)狀態(tài),手指也需要休息;如出現(xiàn)酸痛的狀況建議熱敷一會(huì)進(jìn)行按摩。
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