新疆醫(yī)科大學(xué)第五附屬醫(yī)院

　　新疆醫(yī)科大學(xué)第五附屬醫(yī)院(原烏魯木齊鐵路中心醫(yī)院)成立于1937年，至今具有75年的輝煌歷史。其前身為“鎮(zhèn)江鐵路醫(yī)院”，1958年以“蘭州... [ 詳細(xì) ]

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怎樣保護(hù)牙齒，牙齒養(yǎng)護(hù)小竅門

時間：2013-02-25 10:40來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　怎樣保護(hù)牙齒?小編跟大家一樣，每天刷2-3次牙，如果中午沒有時間，也會漱漱口，不過我會延長晚上刷牙時間，并配合做做口腔運(yùn)動或按摩牙齦等。

　　我喜歡用軟毛刷，刷頭的大小以自己感覺舒適為宜。牙膏沒什么特殊要求，因為正確的刷牙習(xí)慣和方法遠(yuǎn)比用什么牙刷、牙膏更重要。

　　在這里告訴大家一個秘密：我保護(hù)牙齒的獨(dú)門秘訣是“吃飯粗細(xì)糧搭配，飯后及時漱口刷牙”。細(xì)糧中的糖分、蛋白質(zhì)等含量較高，咀嚼時很容易粘在牙面或牙縫中，如果每餐飯有粗糧或是蔬菜、水果等粗纖維食物，咀嚼時就會降低細(xì)糧黏性，使食物不易貼在牙齒上。

　　長期喝咖啡和喝茶，會使牙齒發(fā)黃、變黑。為了防止牙齒“上色”，建議大家每次喝完咖啡，如果不能及時漱口，用舌頭上下舔一圈牙齒表面，也能部分清除殘留在牙齒表面的咖啡。

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