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重慶醫科大學附屬永川醫院

 重慶醫科大學附屬永川醫院暨重慶市第二人民醫院是一所集醫療、急救、教學和科研為一體的國家三級綜合性醫院,位于重慶市西部交通樞紐城市永川區主... [ 詳細 ]
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焦慮癥介紹

時間:2013-02-25 10:48來源:求醫網

  焦慮的定義:

  一種即將面臨不幸的模糊感覺、一種不安或害怕的感覺且似乎并無現實依據;當個體經驗到焦慮時,常無法分辨焦慮與恐懼的不同,恐懼是對一特定、可確認的環境威脅做出反應的一種感覺狀態,個體在恐懼狀況下,常會藉由“戰或逃”來應對,而焦慮則無法使用此方法來宣洩。

  焦慮的癥狀:

  焦慮的癥狀可分生理及行為的改變,生理反應基本上受自主神經系統所控制,其中交感神經系統反應屬啟動戰斗反應、刺激腎上腺素分泌,但也有人會合并出現副交感神經系統反應、主要為保存體力(逃避反應);焦慮在改變個案行為方面則有躁動不安、協調度障礙、逃避人際關係等。

  焦慮的分期:

  ?輕度焦慮(Mild anxiety):對外界的知覺能力及靈敏度增加,有助于學習并刺激成長和提升創造力

  ?中度焦慮(Moderate anxiety):注意力集中在目前所關心的事情上,對外界的知覺能力及靈敏度稍為下降,引導下仍能遵從指令行事

  ?重度焦慮(Severe anxiety):對外界的知覺能力及靈敏度明顯下降,只能注意某些特定的情境,無法關心其他事情,須要極大得努力才能轉移注意力

  ?恐慌(Panic):非常害怕及會使人完全失去控制力,即使在引導下也無法做其他的事且有人格崩潰、認知扭曲等情形,長期處于此階段有可能因心力耗竭致死

  焦慮的調適:

  ?自我防衛機制(defee mechanism):是一種常用的心理機制,當個體潛意識中經驗到本我沖動與超我的要求之沖突時,自我防衛機制即被使用,從而減輕焦慮;這些機制源自于潛意識,各機制間并無明顯的界線劃分,也幾乎不會只以一種類型出現。

  ?安全措施(security operation):是抵抗焦慮的保護方法,安全措施的種類如下。

  冷漠(apathy):個體不讓自己對會引起焦慮的事件有所感受以保護自我,因此會以冷漠來面對事件而顯得漠不關心。

  昏睡式的脫離(somnolent detachment):個體面度威脅性的或引發焦慮的經驗時即進入昏睡狀態。

  選擇性的不注意(selective inattention):個體雖然處于特定狀況中,但不去注意該狀況會引發焦慮的層面,使個體能維持適當的系統動態平衡。

  全神貫注(preoccupation):專心或全神貫注于自己的思考,通常到達一種阻礙自己與外在現實狀況做有效接觸或關聯的程度,亦即專注于某人、某想法或某事件而忽略了引發焦慮的現實狀況。

  ?應對機制(coping mechanism):是較健康的調適方法。

  短期的應對機制(short-term coping mechanism):規避或逃避的行為,另外,常用的短期應對機制有遏制(suppression--有意識的企圖將不被個體接受或不愉快的沖動、感覺和想法遏制到前意識中)或焦慮時大吃大喝、藉口生病以逃避沖突性的情境;常常使用一種短期的應對機制結果會形成另一種壓力源,所以對以后有效處理類似事件并無幫助。

  長期的應對機制(long-term coping mechanism):其特徵是個體努力找出焦慮的來源,因此焦慮無法立即獲得減輕,但不至于引起太嚴重的系統失衡,長期的應對機制能使個體表現出提高自尊的行為型態,并能于日后一再運用以為應對焦慮的機制。

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