陜西省第四人民醫(yī)院是1954年省政府在常寧宮舉辦的陜西省高級(jí)干部休養(yǎng)院,經(jīng)過近60年的發(fā)展現(xiàn)已成為陜西省衛(wèi)生廳直屬三級(jí)醫(yī)院,該院目前是省政... [ 詳細(xì) ]
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陜西省第四人民醫(yī)院
- 【類型】三級(jí) / 綜合醫(yī)院
- 【電話】029-83225120
- 【網(wǎng)址】www.sxdsyy.com
- 【地址】陜西省西安市咸寧東路512號(hào)
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寶寶吃巧克力不宜過量吃
時(shí)間:2012-10-31 13:59來源:求醫(yī)網(wǎng)
巧克力含有極高的熱量,營(yíng)養(yǎng)成分也不太適合孩子成長(zhǎng)發(fā)育的需要。首先是孩子吃巧克力后,會(huì)食欲降低。因?yàn)榍煽肆Φ牡鞍踪|(zhì)含量偏低,脂肪含量偏高,含糖量也相對(duì)高一些,飯前過量食用會(huì)產(chǎn)生飽腹感,從而影響食欲,但飯后孩子很快又會(huì)有饑餓感。周而復(fù)始,正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂,必然會(huì)影響到身體健康。
其次,巧克力中的脂肪多,但不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,因而會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。再次,巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),容易導(dǎo)致孩子過度興奮難入睡。最后還有一個(gè)問題,因?yàn)樾『⒆硬荒苷_刷牙,多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙,并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
有的家長(zhǎng)為了發(fā)展孩子的味覺,給寶寶嘗嘗巧克力的滋味,這是可以的,但要注意控制量,真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力后,要及時(shí)讓寶寶喝口,以免蛀牙。
大一些的孩子可以吃一點(diǎn)巧克力。根據(jù)國(guó)內(nèi)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所和國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)共同編制的《兒童青少年零食消費(fèi)指南》中的提示,食用巧克力的頻率以每周1—2次為宜。我建議家長(zhǎng)優(yōu)選黑巧克力,因?yàn)楹谇煽肆锾堑暮肯鄬?duì)少一些,也相對(duì)更健康。
患過濕疹、蕁麻疹或過敏的孩子,吃巧克力更要謹(jǐn)慎,因?yàn)榍煽肆χ械幕瘜W(xué)成分高達(dá)上百種,對(duì)孩子而言,一下接受這么多物質(zhì),有點(diǎn)太冒險(xiǎn)。