很多白領平日在單位，一上午三四個小時坐在位子上一動不動，水都不喝一口。還有不少白領，寧可放棄上廁所的一兩分鐘，也要爭分奪秒地工作，形成了憋尿的不好習慣。這些壞習慣都是腎臟的“隱形殺手”。時間久了，尿路感染和腎盂腎炎不請自來，反復的折騰還會導致慢性感染，發展為尿毒癥。而臨床常見的腎結石、腎積水等，也都和長時間不喝水密切相關。

　　專家告訴記者，常吃高蛋白的食物，不良的生活習慣，也讓腎臟的負擔越來越沉重。但很多病征在早期都沒有癥狀。如能早期發現，病情可得到控制，治療費用將大大降低。

　　為此，上海將對社區醫生進行培訓，讓社區醫生在社區中發現早期腎病患者。今后每個社區醫生將得到為期兩個月的培訓，專家將講解腎臟與慢性腎病的基礎知識、慢性腎臟病的診斷與治療等。在松江區首批試點后，閔行等區縣也將加入。

　　專家指出，市民平時要多注意自我觀察，比如小便發紅、小便時泡沫較多，且泡沫持續時間長;四肢、臉上、身上的皮膚發出較多的紅點或紅斑;四肢關節酸痛;發燒等都是腎病的預警信號。