隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，上班族身上的壓力越來(lái)越多了，不僅壓力在增多，疾病也一樣在增加，對(duì)于上班族的人們來(lái)說(shuō)強(qiáng)直性脊柱炎是很常見(jiàn)的那么，上班族怎樣預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎呢?下面就來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。

　　上班族怎樣預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎：

　　第一點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉身體：經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。

　　第二點(diǎn)，注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。那些愛(ài)美的女士要注意了。

　　第三點(diǎn)，正確的姿勢(shì)：預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎要避免站立、行走時(shí)隨意彎腰。長(zhǎng)期的彎腰會(huì)增加對(duì)脊柱的壓力，加速患者脊柱變形。強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該盡量保持腰背部挺直的姿勢(shì)，不得從事需要長(zhǎng)期彎腰的工作，強(qiáng)直性脊柱炎患者盡量避免久坐。

　　第四點(diǎn)，保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。

　　以上如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎大家是不是已經(jīng)清楚了呢?通過(guò)上面的講述對(duì)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎都有了一定的了解。在此提醒大家，如果生活中發(fā)現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎，患者一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全。

　　通過(guò)本文的介紹，大家或許多少都有些了解了，還是老生常談，要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。