慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，常表現為咽部不適，有異物感，或有干嘔、堵塞、咽癢、干燥等癥狀，臨床研究表明，慢性咽炎的發生與生活在不良環境中有關。那么該如何預防慢性咽炎的復發呢?

　　·加強鍛煉：平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力，因為人體免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使慢性咽炎反復發作。

　　·注意口腔衛生：注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，改善咽部環境，預防細菌感染。

　　·清淡飲食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會對咽部的黏膜有傷害，應避免吃這些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。

　　·禁煙禁酒：煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部的危害極大。

　　·保持室內空氣清新：空調環境下，要經常開窗通風，室內放盆水，增加濕度。同時要避免吸入粉塵、煙霧、刺激性氣體。如在有粉塵的環境中工作，應戴口罩進行防護。