暑期養生

　　暑期里，孩子們都在盡情享受輕松快樂的時光。對家長而言，最大的心愿莫過于看到孩子身體健康、心情愉快。利用假期，養成一個良好的生活習慣或是學些調養身體的方法，能幫助孩子祛病強身，遠離亞健康狀態。

　　幾乎每年暑期都是兒童牙科門診壓力過大、就診人數量過高的時候。南開大學附屬口腔醫院(口腔醫院)兒童口腔科主任姚睿介紹，這主要是由于許多家長認為，孩子平時有牙病應等到暑假再就醫比較好，以免因請假去醫院而耽誤功課、影響成績，因此很多患兒扎堆兒在暑期就診。

　　此外，暑假導致牙病患兒增多的一個重要原因就是孩子們不良的飲食習慣。孩子放假在家，沒事兒就去冰箱前報到，一會兒跑去拿一瓶汽水，一會兒又跑去拿一塊甜點、奶酪或是蛋黃派等。可這些都屬于酸性食物，食用過多會腐蝕牙齒，加之有些孩子暑期里不愛刷牙，這更是火上澆油，大大增加了生蟲子牙的幾率。

　　【原因】 酸性飲食腐蝕牙齒

　　姚睿介紹，碳酸飲料中的碳酸雖然屬于弱酸，但如果長時間飲用，就會破壞口腔內的酸堿平衡，造成牙齒的鈣質等礦物質流失，牙齒先是會出現表面粗糙容易附著菌斑等情況，同時光澤度下降，嚴重的會出現蟲子牙和牙結石沉積，導致牙周疾病等。

　　含有弱酸的汽水對牙齒都有這么大的危害，那么含有強酸的食物更是不能過度貪食，例如甜點、奶酪、乳酪、蛋黃、金槍魚、比目魚等，均屬于強酸性食物。

　　【措施】 吃完好吃的漱漱口

　　除了注意不要過度偏愛酸性飲食外，孩子在暑期還應保持良好的口腔衛生習慣，尤其在喝完汽水或吃了酸性食物后建議漱口或喝些，減少這些物質在口腔中停留的時間。

　　【提醒】 換牙期間定期檢查

　　利用暑期，家長可以帶孩子做個口腔健康檢查，除關注孩子有沒有齲齒外，還要留心在換牙等牙齒替換時期有沒有異常、新長的恒牙位置排列有沒有問題等。早發現早矯治，效果比較好，以免造成嚴重的畸形，影響孩子的生長發育。