婦女懷孕以后，妊娠期約280天，俗稱“十月懷胎”。由于孕期的生活嗜好和健康狀態直接影響到胎兒的生長發育，因此，我們要重視孕婦的保健，注意妊娠期間的禁忌，避免不良因素的刺激干擾，保障孕婦和胎兒的健康，為新生一代的茁壯成長打好先天基礎。那么，到底有哪些忌諱呢?

　　一 忌大量進補

　　很多準媽媽懷孕之后，總覺得應該要補充足夠營養，所以吃雙份的營養品，殊不知營養成分過剩會對母體和胎兒的健康造成危害。因此，準媽媽進補一定慎重。

　　1 忌大量高脂肪食品：如果孕婦膽道有問題，短時間攝入大量高脂肪食物，易引發膽囊炎、胰腺炎，嚴重時引起流產、早產等危及孕婦生命。一位孕9月的孕婦錯把脂肪當蛋白質，大量進補，導致急性胰腺炎，剖宮產的同時，發現胰腺全部壞死，病情十分兇險。

　　2 忌濫用補藥：任何藥物，包括各種滋補藥品，對人體都不是一定安全的，它們進入體內經過某些器官的分解、代謝，往往會產生一定的毒性作用或過敏反應。尤其是人參類補品，加重肝腎負擔，對孕婦和胎兒均不利。曾有一懷孕3月的孕婦，長期大量補食人參、老母雞等，一段時間過后，出現流產癥狀，最終沒能保住孩子。

　　3 忌熱性食品：山楂是孕婦要遠離的一種食品，因為山楂可促進子宮收縮，食用過量，可致流產。孕婦在選擇食品時要選擇性質溫和、清涼易消化的食品，避免選擇溫補性的桂圓、荔枝、紅參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用會對胎兒造成不良影響。

　　4 忌腌菜、榨菜、罐頭及腐敗類食品：此類食品中含的鹽分過高，容易引起妊娠期高血壓，同時此類食品中含有大量防腐劑和二甲基硝酸鹽，在人體中可能轉化為致癌性較高的二甲基硝胺。

　　過量進補還可造成孕婦體重肥胖或超重，易患妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產后抑郁癥等，巨大兒發生率增加，造成難產、胎兒產傷及成人后并發癥等。因此，孕期營養應全面、均衡，不可以貪多。

　　二 忌過度舒逸

　　很多婦女懷孕之后，害怕流產或早產，就停止一切活動，不做家務，不工作。其實，沒有必要，婦女懷孕期間，生活要有規律，勞逸結合。切忌過度慵懶，貪婪舒逸的生活。如果生活過于安逸、輕松，會造成孕婦和胎兒體重過重，造成難產。所以，孕婦不要整天臥床休息，這樣會使胃腸蠕動減少，產生消化不良、便秘等癥狀，不僅不利于大人健康，還影響胎兒生長發育。隨著胎兒體重增長，孕婦負荷增加，很容易導致浮腫，過度安逸，浮腫會越來越重。孕婦在平常的日常生活中要養成一定的生活規律，適量活動，比如散散步、做一些瑣碎而力所能及的家務活，或者練練體操，這不僅可以增強肌肉的力量，還可以促進肌肉的新陳代謝功能。

　　三 忌頻繁性生活

　　婦女受孕后，陰道的分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對細菌的抵抗力也減弱。被細菌感染后，癥狀加重就有流產的危險。孕期性生活可以導致流產、早產、胎膜早破和產褥感染。所以，夫妻雙方孕期要節制性生活，不宜過頻。

　　1孕早期，胎盤尚未完全形成,胎盤與子宮壁的附著還不牢固,性生活使子宮震動，很容易造成流產;性交時盆腔充血引起子宮收縮,也容易誘發流產。而妊娠早期是最易發生流產的時期,故不宜性交。如為習慣性流產,更應嚴禁房事。

　　2 孕中期，胎盤已經形成，妊娠較穩定，雖然沒有早孕期敏感，但是性生活也不應過頻，過于強烈，時間要短，動作要輕柔。孕中期性生活過于頻繁，易導致流產、胎膜早破等，也有引起子宮感染、胎兒發育異常甚至胎死宮內可能。

　　3 孕晚期尤其是妊娠最后1個月，孕婦宮頸逐漸松軟，性生活致胎膜早破，宮內感染可能性大，分娩易發產褥感染。性交時間距分娩越近，發生感染機會越多，有研究表明在妊娠最后一個月有性交史的孕婦，一半以上會發生產褥感染。性交時壓迫子宮，有引起胎盤早剝的可能。孕晚期子宮敏感，受到外界的刺激，極易突發子宮收縮，誘發早產。因此，孕晚期應禁忌性生活。

　　對于有習慣流產和早產病史的婦女，或高齡初產婦，或結婚多年才懷孕的婦女，有出血和腹痛的癥狀，或此次為帶病妊娠或孕期內患病的，為安全起見，整個妊娠期都應禁止性生活，夫妻較好分床睡。事實上，女性在懷孕期間的性欲會減弱，男性對孕婦應有足夠的理解，丈夫應采用各種各樣的方式，如幫助妻子多干一些家務事，或陪妻子散散步。

　　四 其他

　　除以上忌諱外，孕婦還需忌燙發，孕晚期頭發容易脫落，如果燙發，會脫落的更多;忌飲酒，飲酒影響胎兒腦病發育，可造成流產、早產、胎死宮內、畸形、低出生體重兒，出生后多半發育不良、運動機能不健全、智能低下;忌吸煙，吸煙易致畸形，如兔唇、顎裂，且吸煙會致胎死宮內，或增加新生兒的死亡率;忌食含咖啡因的飲料或事物，易引起孕婦惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，還會引起胎兒發育畸形，缺趾、少指，嚴重者甚至導致流產、死胎;此外，孕期忌熱水泡浴和高熱，避免接觸有毒的物質。胎兒最直接的生長環境是子宮，其次是母體居住的環境，盡量保持一個整潔、寧靜、和諧、陽光充足、空氣清新的環境，這樣才有利于母胎的健康。