口腔潰瘍的癥狀出現，往往是身體變弱的征兆，很多情況下，過度勞累、病情加重或是生活壓力大等都要及時注意口腔潰瘍的預防。專家建議，要在日常飲食上多加注意對口腔潰瘍的預防。

　　1、保證優質蛋白質攝入：專家指出，優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、**、瘦肉、海產品、豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。

　　2、多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對口腔潰瘍的預防很有幫助。

　　3、保證B族維生素的攝入：很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B2，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

　　4、注意補充卵磷脂：長期不吃**黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂，在口腔潰瘍的預防上也要多注意這個方面。

　　口腔潰瘍的預防主要就是這些飲食要求。要注意的是，每個人的實際情況都是不同的，在口腔潰瘍的預防上也是側重不同，這里建議您向我們的在線專家來咨詢下具體口腔潰瘍的預防方法。