運動可以促進血液循環，調解神經等等，可謂是治療高血壓的良藥，但是高血壓患者不是隨便什么時候都可以進行運動的，尤其是注意不可空腹或過飽時運動。

　　高血壓患者運動不可空腹或過飽，為什么?

　　這是因為晨起后交感神經興奮，血壓往往是一天中最高，一些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉，回來后買菜、收拾屋子再吃早點，然后才吃降壓藥，已經過了血壓最高的時段，這是很危險的，其間血壓高加運動量增大，極易出現心腦血管事件，應改變這種生活方式。

　　高血壓患者運動，該怎么做?

　　高血壓患者不要做節奏強烈、使人心情激動的運動，避免心率增快、血壓增高而引發的心腦血管疾病，運動后適當飲水，如出汗過多也需適度補鹽，但不宜過多，以免使血壓升高，如有血壓波動、心絞痛明顯，或有頭暈現象，各方面情況不太穩定時，應停止運動鍛煉，待病情穩定后再開始運動療法。

　　另外高血壓患者，應該每日測量血壓，適度調整藥物并堅持按時服用，適當運動，并注意合理膳食及心情愉快，只有這樣才會治療高血壓。