南陽市第二人民醫院是國家三級綜合醫院,座落于南陽市建設東路66號,前身是西方人在南陽開設的第一個西醫醫療機構。1951年被改編為南陽縣醫院... [ 詳細 ]
寶寶愛吃甜食可誘發近視眼
時間:2012-11-01 13:15來源:求醫網
1.是現代兒童營養不良的罪魁禍首日新月異的各式糖果、乳類食品、巧克力、飲料……看其產品說明,成分也很多樣,維生素、礦物質、氨基酸等等應有盡有,似乎多吃還可以補充營養呢!實則它們是造成現代兒童營養不良的罪魁禍首。以甜味為主的這類食品,甜味的成分有多種,甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖,但最多的還是蔗糖。蔗糖是一種簡單的碳水化合物,營養學上把它稱為“空能量”食物。
它只能提供熱量,并且很快被人體吸收而升高血糖。尤其在空腹時,如果任由寶貝吃甜食、喝飲料,隨著血糖升高,自然的饑餓感會消失,讓寶貝在吃正餐時食欲全無。人體真正的營養均衡,只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規律被甜食干擾,沒有食欲吃正常的飯菜,無疑會缺乏各種營養,長期營養不良會影響成長發育。當寶貝正遭遇這種麻煩時:切忌在正餐前給寶貝吃甜食,可以在加餐時適量吃一些水果或者甜食。
2.使寶貝身體的免疫力下降人體免疫力受到很多因素的影響,如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力,因為有些食物的成分能夠刺激免疫系統,增強免疫功能。如谷物中的多糖和維生素,番茄、白薯和胡蘿卜中的β胡蘿卜素等。如果寶貝嗜好甜食,長期缺乏這些重要營養成分,會嚴重影響身體的免疫機能。
另外,根據科學家最近的研究發現,甜食與人體免疫力的關系,還反映在免疫細胞的能力上。在正常情況下,設定人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14,吃了一個甜面包之后很快變為10,吃了一塊甜點心之后就變為5,吃一塊濃奶油巧克力之后變為2,喝一杯香蕉甜羹后則變為1。
可見,甜食對免疫力的危害更直接。當寶貝正遭遇這種麻煩時:少給寶貝吃糖,多給吃番茄、桔子、橙子、胡蘿卜、蘑菇、大蒜、菠菜等具有提高免疫力功用的食物。但給寶貝吃水果也要適量,因為水果中含比較豐富的糖分,如果寶貝吃了太多水果,可能就吃不下蔬菜、肉類或谷類食物了。
3.影響寶貝的視覺發育形成近視眼一般認為,近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛生、長時間眼疲勞造成的,但醫學研究發現,吃過多的甜食同樣可以誘發近視。近視的形成與人體內所含微量元素有很大關系。如果過多吃糖,就會使體內微量元素鉻的含量減少,眼內組織的彈性降低,眼軸容易變長。如果體內血糖增加,會影響眼房水及晶體內的滲透壓改變,眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內,導致晶狀體變形,眼屈光度增加,形成近視眼。