1.按時(shí)作息，保證睡眠7小時(shí)。睡眠提倡兩段制，即夜間睡眠和午睡。

　　2.避免勞累：疲勞使血管痙攣，血壓升高，易引起腦出血、梗塞、缺血。

　　3.減少心理應(yīng)激：情緒激動(dòng)時(shí)，使血壓增高，動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致腦卒中。

　　4.居室空氣新鮮，清潔安靜，避免噪聲。

　　5.控制血壓和血脂在正常范圍，是防止血管阻塞的重要舉措。

　　6.睡前飲水，不要突然坐起。防治腹瀉，脫水，血粘度增加易誘發(fā)腦血栓。

　　7.向家人和陪護(hù)人員講明：診斷、治療、急癥聯(lián)系人。一旦發(fā)病，不搬動(dòng)，就地治療，穩(wěn)定血壓、心律、呼吸，吸氧，聯(lián)系醫(yī)院。

　　8.保持大便通暢，避免用力過(guò)度誘發(fā)腦血管病急性發(fā)病。

　　9.自我檢測(cè)癥狀、心率、血壓，有異常應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)，及時(shí)找醫(yī)生。

　　10.備用制氧機(jī)或氧氣袋，以防急性事件發(fā)生。