有調(diào)查顯示，各種早泄的流行病學(xué)研究顯示，早泄是最為常見(jiàn)的性功能障礙疾病，患病率大約20%-30%。早泄患者日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，是緩解早泄的有效方法。

　　不可過(guò)度手淫

　　早泄患者對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，手淫帶來(lái)的只是暫時(shí)性的快感，長(zhǎng)久看來(lái)，過(guò)度手淫對(duì)身心健康又極大的危害，是很多年輕男性發(fā)生早泄的重要原因。應(yīng)該樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。盡量不要看色情書(shū)籍和影視，減少性興奮。

　　房事不宜過(guò)于頻繁

　　性交過(guò)于頻繁，極易形成病理性興奮狀態(tài)，造成早泄。良性的、高質(zhì)量的性生活不是單純以性交的次數(shù)為準(zhǔn)，而是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的釋放，夫妻雙方獲得身體和精神的滿(mǎn)足。

　　忌煙戒酒

　　大量抽煙喝酒是很多中年男性早泄的重要原因，早泄患者應(yīng)該認(rèn)識(shí)到煙酒的危害，及早戒煙，否者不僅會(huì)加重早泄，還容易引發(fā)很多別的健康危害。

　　減少加班、熬夜

　　研究表明，長(zhǎng)時(shí)間久坐的人早泄發(fā)病率高。這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致陰囊不透氣，睪丸溫度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足也會(huì)造成男性功能降低。早泄患者應(yīng)盡量減少熬夜，平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)。