隨著秋冬季節(jié)的來臨，會出現(xiàn)季節(jié)性脫發(fā)，由于頭發(fā)脫落的較多，因此而引起恐慌。其實秋冬季節(jié)因空氣干燥，氣溫下降，皮膚溫度也會下降，會出現(xiàn)頭皮得不到充分的水分補給以及頭皮的毛細血管網(wǎng)血流不暢，發(fā)根受到這些影響就會出現(xiàn)營養(yǎng)代謝障礙，出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。所以這個季節(jié)要格外注意養(yǎng)護頭發(fā)。

　　第一，要注意飲食。以清淡為主，避免食用刺激性或高熱量的食物，同時多補充一些富含維生素B的食物，可以明顯改善脫發(fā)現(xiàn)象。

　　第二，減少頻繁地染燙頭發(fā)。染燙頭發(fā)也是引起掉發(fā)的一個重要原因，因此在這個季節(jié)盡量減少染燙頭發(fā)的次數(shù)。

　　第三，洗發(fā)要正確。用溫水洗發(fā)，并在洗發(fā)的同時用指腹按摩頭皮幾分鐘，以促進頭部血液循環(huán)。

　　第四，梳頭和使用吹風(fēng)機時要留心。常使用吹風(fēng)機容易導(dǎo)致脫發(fā)，頻繁梳理頭發(fā)也容易導(dǎo)致脫發(fā)，所以應(yīng)減少梳頭的次數(shù)建議用圓頭齒的梳子。

　　第五，女性朋友少扎馬尾辮。為預(yù)防脫發(fā)，女性朋友在秋冬季節(jié)可適當?shù)匕杨^發(fā)剪短，少扎馬尾辮，即使綁辮也不要綁扎的太緊。

　　第六，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，減少心理壓力，減輕不良心理因素的影響。