手和腳如果受凍了不要烤：手腳受凍，烤烤火加加溫好像是應該的，但卻不可取。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。所以，受凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

　　嘴唇干了也不能用舌頭舔：嘴唇干了，不能用舌舔來增加水分。因為唾液是由唾液腺分泌，用來滋潤口腔和消化食物，里面含有淀粉酶等物質，比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣，因而干得更厲害。嘴唇干裂時，可用熱水洗凈，抹上一層香脂。

　　天氣隨冷但也不能只呆在屋里：冬天一到，許多人就不愿意動，特別是老年人。但是，如果總呆在緊閉的室室里，污濁的空氣也容易使人患病。所以，冬天居室應適當除塵通風，以減少和遏制病菌病毒繁殖，預防疾病。此外，陽光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒，并可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病。因此，天氣好時人們要多到戶外走走，曬曬太陽，呼吸更多新鮮空氣，適應氣候的變化。

　　皮膚發癢也不能去使勁撓：冬天因干燥感到渾身發癢時，切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內衣。