簡 訊： 長期冷水浴鍛煉會不會引起類風濕關節炎?在回答這個問題之前，應先對關節炎這個病有所了解。關節炎分多種：如風濕性關節炎;類風濕性關節炎等。與冷水浴可能有聯系的是風濕性關節炎。風濕性關...

　　長期冷水浴鍛煉會不會引起類風濕關節炎?

　　在回答這個問題之前，應先對關節炎這個病有所了解。關節炎分多種：如風濕性關節炎;類風濕性關節炎等。與冷水浴可能有聯系的是風濕性關節炎。風濕性關節炎產生的原因，一般認為是由病毒或鏈球菌所引起的變態反應。

　　由此可見，風濕性關節炎與鏈球菌的感染有關，而鏈球菌的感染多發生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往與寒冷有關，但與冷水浴鍛煉沒有直接的因果關系。冷水浴鍛煉與風濕性關節炎的關系，如其它體育鍛煉與健康的關系一樣，正確的鍛煉，可以促進身體健康，反之，就會損害身體健康。

　　所以，只要按照科學方法進行冷水浴鍛煉，就能增進身體健康，不但不會引起風濕性關節炎，而且還有預防作用，因為冷水浴鍛煉可以增強機體的抗寒力和抗病能力，對預防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。

　　至于有的人在冷水浴后關節感到酸痛，是由于冷水浴時體表血管收縮，血液供應減少，循環不暢所致。由于關節部位的軟組織較少，血液供應不良，加上寒冷刺激，使局部更為缺血，這樣就刺激了該部神經而出現酸痛。

　　出現這種情況，只要在浴中和浴后，多在關節部位按摩，尤其是浴后，應及時將全身擦干，對關節部位要擦至稍紅微熱，并適當進行一些全身性運動，如深蹲起、俯臥撐、高抬腿、啞鈴操等，促進全身肌肉關節的血液循環，即可避免。

　　體質較好的人可進行冷水浴，冷水浴可興奮神經，增強機體的代謝作用，使呼吸加深，心跳快而有力，血流增快，血壓升高，腸胃蠕動加強等，使人體器官功能得到改善。長期進行冷水浴的人，機體抗寒能力增強，并且對神經衰弱有一定療效。

　　但患有心、肺、肝、腎疾病的人不宜進行冷水裕剛開始洗冷水浴時水溫不宜太低建議從夏季開始就洗冷水浴，然后一直堅持洗冷水浴直至秋冬季節。進行冷水浴時間不宜太長，一般以10-15分鐘為宜。

　　一般人都會認為，洗冷水浴可以增強人自身免疫系統的抵抗能力，使疾病遠離自己 ，你也是這樣認為的嗎?如果你身體健康，這樣認為這樣做對你的身體健康有一定的好處，但如果你是風濕、類風濕性關節炎患者的話，你可得注意了。

　　因為經研究證實洗冷水浴極易導致風濕性關節炎，與類風濕關節炎的影響不是很大，既然洗冷水浴極易導致風濕性關節炎，所以風濕性關節炎患者洗冷水浴會使病情加重，要忌冷水裕