隨著現(xiàn)在工作壓力和生活壓力的不斷增大，很多上班族都會受到各種疾病的困擾，而失眠就是其中一種，該病會給患者的身心健康帶來很大的影響，同時還會影響正常的工作，那么大家就需要知道上班族出現(xiàn)失眠的3個原因是什么，以幫助大家更好的來預(yù)防該病。

　　一、因身體疾病造成的失眠

　　一些身體的疾病有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，這些疾病包括有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

　　二、因生理造成的失眠

　　如果環(huán)境發(fā)生改變，人們心理上的反應(yīng)也會發(fā)生改變，比如乘坐車、船、飛機時，由于睡眠環(huán)境的改變，就有可能會出現(xiàn)失眠，另外臥室的強光、噪音、過冷或過熱也會導(dǎo)致人們出現(xiàn)失眠。有的人適應(yīng)環(huán)境的能力比較強，而有的人對環(huán)境非常敏感，這就很容易導(dǎo)致失眠的產(chǎn)生，影響患者正常的生活工作等。

　　三、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

　　如果經(jīng)常煩躁不安、心情低落或者有焦慮的心情，都有可能會引起失眠，這些也是上班族出現(xiàn)失眠的3個原因之一。如果在生活中受到了打擊或者在工作學(xué)習(xí)上有壓力，也很容易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

　　了解了上班族出現(xiàn)失眠的3個原因，大家就要根據(jù)自己的實際情況來調(diào)節(jié)自己的生活，避免出現(xiàn)失眠而使自己的身心健康受到影響。