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為什么要戒煙
時間:2012-11-01 20:24來源:求醫網
吸煙危害你的健康
健康通常是人們戒煙的第一個理由。幾乎每個人都知道吸煙會引起多種疾病。
三十五歲以上,用避孕藥并吸煙的婦女,有很高的機率會得到心臟病、中風和腿上血塊凝結等疾病。她們也比較容易小產,或生出來的嬰兒畸形。
十幾年來世界衛生組織提醒大家有關吸煙的害處。戒煙對各年齡階層的吸煙者都有益處。而且不只對健康的人,對可能已經患有與吸煙相關疾病的人也有益處。
戒煙使你長壽
戒煙十五年以后的人,其死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。
戒煙能減少你患肺癌、心臓病、中風、慢性肺病、和氣管疾病的危險。
戒煙使你省錢
要算一算你花在香煙上的錢不是很困難,將你每天吸的煙的數目(你必須誠實)與每包的價錢乘一下,然后365天,這就是你每年花在香煙上的錢。這個數目可能使你驚奇。現在再將此數目乘上你吸煙的年數,這個數目就更要嚇壞你了。將你一年所花的錢乘十就是將來十年吸煙的費用了。然后請你想一想,你是否希望繼續吸煙燒掉你的錢卻換來不健康的身體,還是寧愿花這筆錢在別的用途上。
戒煙使社會接納你
跟以前比起來,吸煙的人越來越不受歡迎了。大部份公開場合都禁止吸煙,很多公司都希望聘用不吸煙的人,你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子里吸煙。不管你喜不喜歡,要找到一個可以吸煙的地方已經不是那么簡單了。
吸煙影響別人的健康
吸煙不僅對你自己的健康有害,對你周圍的人健康也沒有好處。如果周圍有人吸煙(又叫做被動的吸煙,或二手煙),你不僅吸進被出來的煙,也吸進正在燃燒的香煙的煙,這種二手煙往往使不吸煙的人得到肺癌。二手煙也跟嬰兒暴弊癥候群,和新生兒體重過輕有關。家里有人吸煙的小孩和嬰兒,比起家里沒有人吸煙的小孩和嬰兒,耳朵容易受感染,容易得到感冒、支氣管炎、和其他呼吸系統的疾病。二手煙也刺激眼睛,造成頭痛、惡心和頭暈。
你要做一個好榜樣
如果你有小孩,你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人,幾乎每個人都說他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始煙。請你現在就戒煙,做孩子們的好榜樣。