第一是保暖。借用的一名老話，春捂秋凍，大家都知道每年到春季時晝夜溫差非常大，3月份、9月份人們感受天氣的冷暖是不一樣的，有俗話說的是3、9月亂穿衣。你可以發(fā)現(xiàn)你周圍的人有穿的很多，但是有人卻穿的很少。所以一定要記住保暖。

　　第二是通風(fēng)。尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調(diào)房間的要經(jīng)常通風(fēng)，增加空氣流動，減少細(xì)菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。每天開窗通風(fēng)兩次時間10分鐘。

　　第三是做有氧運(yùn)動。到戶外去，可以去慢走、快走或者是登山，保證學(xué)生每天一小時的鍛煉時間，提高素質(zhì)及防病抗病的能力。

　　第四是少去人多的公共場所。尤其是一些人群密集的場所(如商場、超市、集貿(mào)市場、游藝活動室等)應(yīng)少去，空氣混濁的地方要做好必要的預(yù)防措施，如清塵灑掃、戴口罩等。

　　第五是藥物治療。要及時和正確，自己不能隨便吃藥。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥。

　　第六是營養(yǎng)支持。多飲水，多吃水果和綠色的蔬菜。

　　第七是注意自身的衛(wèi)生。尤其是手的衛(wèi)生，如飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要勤洗手，勤洗曬衣物，決不隨地吐痰。個人衣物要及時更換，3—5天洗一次澡。

　　第八是飲食上。不要暴飲暴食。如果得了呼吸道傳染病應(yīng)該立即向老師請假，在家休息，避免傳染其他幼兒，痊愈后方可來園。如果家里有老年人。如有糖尿病、腦血栓、高血壓或者是慢性支氣管炎的基礎(chǔ)病的人一定要注意，在春季時要積極治療你的基礎(chǔ)病。特別是糖尿病病人身體基礎(chǔ)是差的，容易出現(xiàn)一些其它的并發(fā)癥，要盡量治療和控制基礎(chǔ)病。