濟寧市傳染病(第四人民)醫院始建于1957年,是魯西南地區建院最早、綜合實力最強的一家地市級傳染病醫院,已逐步成為一所集醫療、預防... [ 詳細 ]
陰雨天吃點辣
時間:2012-11-02 14:05來源:求醫網
連日來,各地的天氣一直陰晴不定,許多城市下起了大雨。潮濕的天氣也特別容易生病,因此需要提防濕氣致病。
在氣候濕寒較重的情況下,人體易出現外感,咳嗽、咽炎、痰多等情況,其中一些感冒患者還會出現消化道感染癥狀,如食欲不振、胃脹、拉肚子等。此外,低氣壓的潮濕天氣,易讓人昏昏欲睡,出現疲倦、頭昏。一些慢性病,如慢性風濕疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影響而復發或加重。濕疹、接觸性皮炎患者的病情也會出現加重。
濕為陰邪,容易郁而化熱,所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當濕氣太重時,身體條件許可的人也可適當吃些辣椒,通過吃辣,可幫助消化,增進食欲,從而有助于防止在高濕的時候,人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱現象。
如果出現脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏瀉、頭重如裹、身重或腫等癥狀,除了可以飲用五花茶、去濕茶等,還可自己采用一些清熱利濕的食療方,用些藿香、紫蘇、土茯苓、薏仁等煲些骨頭湯或單獨煲水飲,對去濕有良好作用。
在平時的生活起居中,同樣要注意防濕。不要久居潮濕之地,盡量不要到外面潮濕的地方勞作;濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但較好仍進行通風;注意室內的抽風和抽濕;即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服;潮濕往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去濕食物,適當溫補,讓濕氣隨大小便外排。