目前全球癡呆患者已達(dá)萬，其中80歲以上的人平均每5人就有1人是該病患者。癡呆已成了21世紀(jì)的災(zāi)難。

　　癡呆是漸進(jìn)性疾病，是腦老化發(fā)展的主要結(jié)局之一。大部分病人難以通過藥物治療達(dá)到痊愈。但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，癡呆在早期病因祛除后，智能可完全恢復(fù)，健忘表現(xiàn)之初是預(yù)防癡呆的較好時(shí)期。據(jù)研究，下列12種食物有助于防治早老性癡呆：

　　1.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸，被機(jī)體吸收后會(huì)明顯改善腦功能。

　　2.芝麻：可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對(duì)肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

　　3.蓮子：可補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦，兼能益腎固精。

　　4.花生：有明顯的緩衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，遏制血小板凝聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　5.大棗：可養(yǎng)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾。對(duì)于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

　　6.桑椹：對(duì)肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

　　7.桂圓肉：適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的癡 呆患者。

　　8.葡萄：對(duì)于防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。

　　9.荔枝：適于氣血兩虛及兼有胃陰不足、心煩口渴的患者。

　　10.松子：用于防治早老性癡呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳少痰及腸燥便秘者。

　　11.山楂：常用于治療癡呆兼有高血脂癥、糖尿病患者，對(duì)痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。

　　12.魚：多吃魚對(duì)預(yù)防癡呆有好處。因?yàn)轸~肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高，此物質(zhì)對(duì)大腦細(xì)胞有好處。