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金華市第五醫院

   金華市第五醫院創建于1982年,前身為金華鐵路醫院,現為市直屬二級乙等綜合性公立醫院,金華市120急救網絡成員,"浙江省文... [ 詳細 ]
  • 【類型】二級 / 綜合醫院
  • 【電話】0579-82368513
  • 【網址】www.jh-hospital.com.cn
  • 【地址】浙江省金華市五一路208號

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秋冬季節老年人應如何預防冠心病

時間:2012-11-02 19:23來源:求醫網

  核心提示:冠心病是因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變,是最常見的一種心臟病。

  冠心病是因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變,是最常見的一種心臟病。秋冬季節,天氣寒冷,是老年人冠心病的高發季節。其主要病理基礎是氣溫下降,引起血管收縮、痙攣;同時體內兒茶酚胺分泌增加,交感神經興奮,導致心率加快,血壓升高,進一步則引起血管收縮或痙攣,使得管腔閉塞,而血管內的斑塊被損傷后即引起血栓堵塞血管,進而引起急性心肌梗死的發作。如不做好預防,極易發生意外,甚至危急生命的嚴重后果。針對老年人心腦血管疾病的冬季預防,專家給出如下建議。

  1.均衡營養,科學飲食。氣溫低,人們對能量和營養的要求增高,此時應保證優質蛋白的攝取,如瘦肉、新鮮魚肉等,堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食;多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物,少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每周不超過2個);晚餐不宜過飽。

  2.每天測體重,注意減肥。體重指數(BMI)=體重/身高2,當體重指數≥25就屬于肥胖。另外,還要量一量腹圍,男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥80cm,就屬于腹型肥胖,預防冠心病就要堅持減輕自己的體重,直到達到標準體重。

  3.保證血糖、血脂、血壓達標。將血糖、血脂、血壓保持達標,那么,患冠心病的危險就會大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖,使得空腹血糖≤7.0mmol/L,糖化血紅蛋白

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