女性都是愛美的，而女性最直接展現(xiàn)美的地方就是臉部。如何讓自己的臉豐滿好看呢?僅僅是多吃多睡，那是得不到良好的效果的。那么有什么方法嗎?小編在這里介紹下兩種方法。

　　臉部豐滿特定的方法

　　1、叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可臉部增肥。

　　2、以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅有臉部增肥的作用，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

　　使用上述臉部增肥方法需注意

　　1、并非次數(shù)越多越好。根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。

　　2、隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。

　　3、必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可采用在健美訓(xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。

　　4、多吃**、牛奶、花粉等食品。較好不抽煙，晚上不要太晚睡覺。 采用上述臉部增肥方法，一般在鍛練3~4次后即可見效。美容